高中生视力低下率72% 屏幕为眼疲劳最大“杀手”
6月5日，芙蓉南路，一名一岁多的小朋友沉浸在iPad的世界里。 图/记者辜鹏博实习生王悦婷
近年来，随着电脑网络游戏和智能手机的盛行，长期面对电脑显示器和手机的青少年中出现了眼球充血、干眼疲劳等视力减弱的症状，造成“过度用眼”。6月6日是第21个全国爱眼日，据省人民医院对长沙市某区中小学校进行的眼部健康体检显示，小学、初中和高中生视力低下率分别为27.4%、61%和72%，呈上升趋势。
11岁的小野平时由奶奶照顾，但奶奶管不住他，他整天泡在网吧打游戏。最严重的一次，他连续在网吧泡了48小时，眼睛都快睁不开了，后来在学校的体检中被检查出严重的近视。
“电脑和手机已经取代电视与游戏机，成为青少年和儿童眼睛疲劳的最大‘杀手’。”湖南省人民医院眼科主任医师王华介绍，从出生到12岁，是一个人眼睛生长发育最重要的时期。视力在3～6岁逐渐发展，到12岁左右基本完全稳定，因此12岁以下的青少年应注意用眼卫生，养成良好的用眼习惯。
“不管是看手机还是玩iPad，很多人都不知不觉将电子产品拿得距离眼睛很近。”王华提醒，阅读距离拉近会使眼睛聚焦角度增大，进而造成睫状肌收缩幅度增大，时间一长自然容易感到疲劳。此外，电子产品与书本相比光线更强。暗光下人的瞳孔要比强光下大，在夜晚使用电子产品时，电子屏幕很亮，进入眼睛的光线增多，瞳孔自动收缩，容易带来瞳孔括约肌疲劳和眩目等不舒服的感觉。
“以前，青少年近视眼发病年龄大多在10岁左右，现在很多孩子在一二年级，甚至在学龄前就开始近视，发病年龄呈现低龄化趋势。”王华介绍。
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征集100名儿童体验一周内提高视力
本报长沙讯青少年该怎样预防、保护视力?在铁道中学，校本课程里有一个特殊的内容——依靠舒展筋骨的方法提高视力，通过自我体育锻炼有效预防近视发生。
6月3日，一场提高视力的倍明目讲座在铁道中学举行，“肢体锻炼能够舒展经络，运行气血，手背举的方式也能够有效提高视力。”周小翔老师讲道，训练中不仅有眼部按摩动作，也有全身的伸展与放松，同学们训练下来大都反馈“确实看得清楚一些”。
这套理论已获多项国家专利，并在长期研究和实践中证明有益。现向社会义务招募100名视力在0.8至1.0的儿童及青少年志愿者，见证在一周内视力的提高。(潇湘晨报 记者沈颢实习生朱珂)