防脑中风 铭记“1357”运动原则
制图/戴莹芳
长沙晚报记者 杨蔚然 通讯员 汤雪
新闻背景
时值小寒节气，天气越来越冷，各类脑血管病意外事件开始增多。
1月4日下午，首都医科大学宣武医院神经外科主任、中国国际神经科学研究所执行所长凌锋教授携手长沙市中心医院专家，专门为长沙市民进行以“抗击脑血管病”为主题的科普讲座及义诊，并为中国儿童少年基金会——民族孤儿救助基金募捐。
特邀专家 凌锋
首都医科大学宣武医院神经外科主任、主任医师、教授
【现场】“轮椅主播”梁艺，现场诉说患病故事
1月4日下午2时30分，在长沙市中心医院，凌锋教授主讲“抗击脑血管病”。记者在现场看到，病友、家属、医护人员和慕名而来的长沙市民挤满了医院门诊大厅。“像列宁、丘吉尔、罗斯福、斯大林等著名人物，都死于脑血管疾病，足见这个病对人的危害之大……”凌锋教授举例说明了脑血管病的危害。
随后，凌锋阐述了脑血管病的易感人群、发病的不同症状、治疗新进展、对疾病防治的认识等几个问题，并讲述自己父母年过九旬，却依旧冬泳、打保龄球的经历，说明健康生活方式的重要性。
当日，湖南公共频道“轮椅主播”梁艺也来到现场。“今天的我虽然坐着轮椅，却充满了活力，你们很难想象，13年前我浑身插满管子，完全不能动弹，是凌锋‘妈妈’帮我动了手术……”2001年，梁艺工作时，因脊髓海绵状血管瘤破裂导致全身瘫痪，生命危在旦夕，在凌教授的治疗和帮助下，病情逐渐好转，并重新回到了心爱的主持岗位。
“脑血管病具有高致残率、高致死率、高复发率等特点，目前正以每年8%的速度增长，冬季是脑血管病的高发期，大家应引起重视。”一个半小时的健康公开课后，凌锋又为12名脑血管患者进行义诊。
同时，关于预防脑血管疾病，凌锋总结了一套“平衡膳食的口诀”及有氧运动中的“1357”原则。（见图）
指导专家 赵岳中 长沙市中心医院神经内科主任、副主任医师
“人的大脑就像一片田地，而血管就是灌溉这片田地的水渠，若水渠被阻塞了，就没有水灌溉田地，若水渠决堤了，田地就可能被淹死，而我们的脑细胞不管被‘干’死还是‘淹’死，脑功能都有可能丧失。”长沙市中心医院神经内科主任、副主任医师赵岳中表示，脑血管病有缺血性脑卒中（脑中风）、出血性脑卒中等类型。
缺血性脑卒中，主要是由于脑血管阻塞导致大脑缺血、缺氧造成的；出血性脑卒中，包括脑出血和蛛网膜下腔出血等，主要是由脑血管突然发生破裂导致的脑血管意外，多由高血压、脑动脉硬化、动脉瘤破裂等引起的。
“脑卒中危害性非常大，若治疗不及时，首发患者约30%左右可能死亡，70%的生存者可能会留下偏瘫、失语、感觉障碍、活动受限等后遗症。”赵岳中指出，一般情况下，脑卒中疾病在发作前，可能会留下些蛛丝马迹，建议高危人群要特别注意五个“突然”：
1.肢体或面部的突然活动无力；2.突然无法表达或理解语言；3.突然出现的视物模糊；4.突然出现的行走困难，身体失去平衡；5.突然出现不明原因的严重头痛。
【提醒】时间就是大脑，掌握身体健康“四大法宝”
指导专家 王振 长沙市中心医院神经内科副主任医师
“对于脑血管病的救治，时间就是大脑。”王振认为，缺血性脑卒中，它的黄金治疗时间窗为4.5小时，一旦发现有类似卒中的症状，要及时到医院进行救治，若在时间窗内得到积极有效的溶栓治疗，完全或部分康复的机会很大。
针对急性缺血性卒中，目前常用的治疗方式有急性期溶栓治疗、药物治疗、外科手术治疗和介入干预治疗等。若患者已明确诊断存在血管的病理变化，如颈动脉斑块造成的狭窄等，可考虑进行颈动脉剥脱术或颈动脉狭窄支架术。
“人的身体就像水库的大坝，若有高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖或长期吸烟、直系亲属中有脑卒中病史等因素，就像这个大坝有了裂痕，要定期检查。”王振提醒，存在高危因素的人群，要及时到医院进行筛查。
一般来说，可通过脑/颈动脉超声、磁共振、CT血管成像、脑血管造影等检查方式来明确病情，其中脑血管造影可称为诊断头、颈血管病变的“金标准”。而合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，是身体健康的“四大基石”。