学习经络养生湖南针灸理疗培训教你快速疏通经络要找12个关键点

03.06.2016  14:12
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  学习经络养生湖南针灸理疗培训教你快速疏通经络要找12个关键点

经络是经脉与络脉的总称,意指周身气血运行的通道。经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的,它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体,网络遍布全身的一个综合系统,它内联五脏六腑,外布五官七窍、四肢百骸,沟通表里、上下、内外,将人体的各部分连接成有机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。它不仅指导着中医各科的临床实践,而且是人体保健、养生祛病的重要依据。为了进一步提升中医养生美容从业者的技术水平,省中医大同湖南省针灸学会,中华医学临床医学研究会等机构联合举办湖南针灸理疗高级培训班。课程全面系统,理论与实践结合,临床教学为主,由湖南中医药大学在职三十几位教授及导师授课,手把手教学,学会为止,学校全年开课,一期报名学习无限期免费进修学习,更多详细课程科目内容介绍可来电咨询湖南针灸培训常老师159   7422     6623,或关注公众号:湖南针灸理疗!

湖南针灸培训教你快速疏通经络要找12个关键点

疏通经络,找到12个经络穴位的关键点,能够事半功倍。

1、关键点:小指尖端

所属经络:手少阴心经

养生保健方法:经常摩擦、按压小指尖端有利于心脏健康,胸闷、心慌,晕车、晕船时用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。


2、关键点:拇指尖端

所属经络:手太阴肺经

  养生保健方法:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是秋冬季节,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。

  

3、关键点:手掌中央

所属经络:手厥阴心包经

  养生保健方法:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,对调理月经、肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。

  

4、关键点:肩窝

 所属经络:手少阳三焦经

  养生保健方法:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环、增强免疫力,还能刺激大脑皮层、放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。

     

5、关键点:屈肘外侧凹陷处

所属经络:手太阳小肠经

  养生保健方法:屈手肘,按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。特别推荐有贫血症状者经常按摩此处。

  

6、关键点:鼻翼两侧

所属经络:手阳明大肠经

  养生保健方法:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。

  

7、关键点:脚底中心

所属经络:足少阴肾经

  养生保健方法:睡前按摩脚底中心能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩此处更有利于泌尿和生殖系统健康。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

  

8、关键点:腿伸直时膝盖内侧凹陷处

 所属经络:足太阴脾经

  养生保健方法:可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能,并有助于增加食欲、促进消化和营养吸收。新来的朋友,想学到更多的中医诀窍,请关注新经络公众号。

     

9、关键点:大腿根部

      所属经络:足厥阴肝经

  养生保健方法:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

  

10、关键点:外眼角

      所属经络:足少阳胆经

  养生保健方法:闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。


11、关键点:臀横纹中央

所属经络:足太阳膀胱经

  养生保健方法:按压臀横纹(臀与大腿交接的地方)中央有利于膀胱健康,还可治疗痔疮、坐骨神经痛、便秘,并且有提臀功效。注意按压时先垂直向下用力,再用指力向上勾。

  

12、关键点:足背横纹中央

 所属经络:足阳明胃经

  养生保健方法:用力按压足背踝关节横纹中央能促进胃的蠕动,调节胃液分泌。胃疼、胃胀时按压或热敷此处,能迅速缓解不适症状。

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