世界糖尿病日：专家教你降糖护眼

“着‘眼’糖尿病，防治并发症！”11月10日上午，湖南省第二人民医院的专家们在门诊开展了丰富多彩的“糠尿病日”主题活动。湖南省慢病防治委员会副主任委员、糖尿病学组组长、省二人民医院代谢内分泌科主任李湘教授，在该院的健康教育学校里向赶来听课的“糖友”着重讲述了糖尿病眼病的危害，并倾情传授如何采用低热卡饮食来控制体重，达到有效降糖、护眼。

11月14日是第十个“联合国糖尿病日”，今年的主题是“着‘眼’糖尿病”。在糖尿病日即将到来之际，省二人民医院围绕主题，开展大型义诊和健康讲座活动。除了代谢内分泌科、神经外科、骨科、疼痛科、儿科、眼科、妇产科、睡眠科等多学科专家为广大居民义诊咨询外，还提供肾功能检查、测血糖、测BMI、测血压、测快速血尿酸等多项免费检查。当日约有200余名病友及家属参加了活动。

“中国已是世界第一糖尿病大国。”李湘幽默的说，糖尿病会出其不意送来可怕的“礼物”——并发症。如果“糖友”不认真对待和积极治疗糖尿病，由于高血糖对全身的破坏作用，则最终会导致发生冠心病、失明、截肢、尿毒症、中风等严重并发症，甚至导致死亡。

“糖尿病引起的双目失明要比非糖尿病高出25倍！”在课堂上，李湘主任结合主题，着重介绍了糖尿病眼病。她说，糖尿病引起眼部的并发症较多，如角膜溃疡、青光眼、白内障、玻璃体出血发生的机会增多，更可造成不同程度的糖尿病视网膜病变。其中对视力影响最大的是白内障和糖尿病视网膜病变。近年来，糖尿病视网膜病变（DR）的发病率及致盲率有明显增高趋势。

“应对糖尿病视网膜病变，重在预防。”李湘强调，控制血糖、健康饮食、保持血压正常、每天自我足部检查、定期复诊、维持理想体重、适量运动、避免吸烟，是预防糖尿病并发症的八大要素。专家建议，通过积极控制高血糖、高血压和血脂异常以有效预防糖尿病视网膜病变。

最新研究表明，通过极低热卡饮食快速减肥可使胰腺中的脂肪组织减少，从而使胰岛素的分泌恢复正常。因此，糖尿病患者控制饮食并不是单纯控糖，而应合理控制总热量摄入，同时均衡营养摄入。中度以上肥胖女性患者要求限制进食量在1200～1500千卡/天，如超过1500千卡/天则无效。 男性应控制在1500～1800千卡/天。 以此标准每周可望减重1～2磅。糖友们应量身制定低热卡饮食计划，称重饮食，定时定量进餐，实行少量多餐，每日应进3-6餐。另外，在生活中，提倡限制饮酒和甜食，每天吃盐不要超过6g，做到“油盐少放点，口味清淡点”。

“近来眼睛感觉有些不适，自己没在意。今天听李大夫这么一说，还真得好好去瞧瞧病。”第一次听课的陈大爷在听完课后说。而自称是李主任粉丝的52岁付女士则拿出了自已制订的一本饮食计划向李主任请教。她说，自已年初血糖突然增高，在住院治疗后，一直听李主任的健康讲座，现在不仅减了肥，而且不需要吃药血糖控制得非常好。她表示，今后仍会继续关注健康讲座，学习更多防病治病的知识。