长沙67岁大爷晨练突发心肌梗死 天气变冷易诱发疾病

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　　医生提醒，冬季中老年人应减少户外锻炼的次数，有条件的可以进行室内运动。(资料图片)

　　本周健康提醒

　　又到冬季，又到心脑血管疾病高发季节。因血管遇冷会收缩，造成血压上升，增加脑溢血和心肌梗塞发作的机会，所以，医生提醒广大心脑血管病患者，锻炼身体最好选择室内，时间最好推迟一点;可在医生的指导下，适量增加药品剂量;当心脏病发作时，患者一定要抓紧黄金10秒进行自救。

　　本报11月24日讯 本周开始，长沙将持续半个月的降水降温天气。这样的天气极易诱发心脑血管疾病，专家提醒，六十岁以上的老人是危险族群，心脑血管疾病患者在这段时期应重视自我保健，并定期去医疗机构体检。

　　老人外出晨练突发心肌梗死

　　11月20日一大早，67岁的王大爷如往常一样外出晨练，谁知刚刚打了半套太极拳，就瘫倒在地，路人赶忙拨打了120急救电话将王大爷送到了湘雅三医院。随后王大爷被确诊为心肌梗死，医生全力抢救，但最终还是回天乏术。湘雅三医院心内科副教授江凤林表示，像王大爷这样的情况并不少见，很多患者正是对疾病缺乏应有的认识才导致病情恶化。

　　近一周来，记者从省内各大医院心内科获悉，心脑血管病患者门诊和入院人数均有大幅度增加。

　　“自从进入冬季，心脑血管的病人增加了四成以上。”江凤林表示，人体在低温状态下，外围血管会收缩，造成血管阻力及血压的上升以及心脏负荷增加，增加脑溢血和心肌梗塞发作的机会。

　　另外，人体从温暖的室内突然走到寒冷的室外时，一方面，血管无法适应激烈的冷热变化，很容易发生血管痉挛，血管痉挛会使血管腔变狭窄，阻碍血液通过;另一方面，还可使血管内已存在的斑块发生破裂，形成血栓堵塞血管，彻底切断心脑血液供应。

　　心脏病抢救抓紧黄金10秒

　　“心脑血管疾病已经有年轻化的趋势。”江凤林介绍，因为饮食结构的改变，社会压力的增加，50岁以下的心脑血管疾病患者比以前增加了15%以上。他建议，市民一定要定期体检，年轻人要少熬夜多运动，知道自己患有心脑血管疾病的市民，要注意自我保健，饮食要以低盐、低糖、低脂食物为主。

　　“六十岁以上的老人是危险族群。”江凤林建议老年人在冬季应避免剧烈运动，不宜进行室外的晨练，如果实在需要锻炼，应该先在室内进行活动后再出门，而且时间也不宜太早。慢性疾病患者需定时服药，一旦出现心慌、胸闷、胸痛或晕厥症状应及时就诊。55岁以上的中老年人应定期做心电图等检查。

　　冬季容易诱发心脑血管疾病，心肌梗塞患者应随身携带治疗药物，以备不时之需。心脏病人的抢救时间只有10秒左右，所以能否在这10秒钟内自救尤为重要。“如果仅是一般的心率过快，疾病突发时，自己却正处于拥堵的交通中，不能及时就医抢救，可以紧闭双眼，然后深呼吸，感觉胸口有一口痰用力地咳出，以两秒为一个循环，直到救护车赶到或者自己感觉恢复了正常。”

　　■记者 洪雷 张春祥

　　实习生 吴思宁

　 　提醒

　　心血管病的三大误区

　　江凤林列出了心脑血管病患者最容易陷入的误区。

　　误区1：感觉正常，我无须吃药

　　坚持服用治疗冠心病或高血压的药物是预防疾病发作的关键，尤其是冬季，患者更应去医院在医生的指导下加大药物的剂量。

　　误区2：冬季寒冷，我加强锻炼

　　中老年人应减少户外锻炼的次数，有条件的可以进行室内运动，没有条件的尽量选择9点钟太阳出来后，或傍晚再外出锻炼。

　　误区3：防寒保暖，我调高空调

　　冬季使用空调时，至少要注意两个问题。首先，室内外温差不宜过大，如果室内外温差过大，人在骤冷骤热的环境下，容易诱发心脑血管病。其次，开空调时会紧闭门窗，时间长了室内缺氧，细菌、病毒也会趁机大量积累，因此，空调每次开2个多小时就应该停下来，并开窗通气。