用力大便、久坐不动 都是要命的习惯
星沙时报/星沙新闻网9月25日讯(记者 杨婧璜 通讯员 粟青梅)阿联酋迪拜酋长之子拉希德·穆罕默德·拉希德·马克图姆，日前突发心脏病去世，年仅34岁。这位曾被福布斯评为全球最热门年轻王室成员之一，多次获国际耐力赛奖项，在不少国内和国际的马术比赛中取得了很好的成绩，更曾在亚运会上拿过马术金牌。他的离世，让心血管疾病再次被世人重视。
心血管疾病在全世界范围内已逐渐升至为威胁人类健康的“头号杀手”。据世界心脏联盟统计，在全世界范围内，每死亡3人，就有1人的死因是心血管疾病。为引起人们对心脏健康的关注，世界心脏联盟将每年9月的最后一个星期日定为世界心脏日。今年世界心脏日来临之际，长沙市中医医院(长沙市第八医院)心病科副主任孙翔提醒市民，要规律饮食，培养健康的生活方式，以预防心脑血管疾病。
猝死发病率日增且年轻化
一位年仅28岁的男性，既往患有肾病和高血压病，最近总感觉胸口闷痛，遂来到长沙市中医医院(长沙市第八医院)急诊科就诊。在分诊台时，他突然丧失意识，双上肢抽搐。医护人员立即上前检查，发现其心跳停止，于是马上对其进行抢救。抢救到近45分钟时，病人才恢复窦性心律，逐步恢复意识，直嚷嚷胸口难受。
“如今，心血管疾病呈现比较明显的年轻化发展趋势，中青年猝死的病例也在逐年增加。”孙翔介绍，有研究显示，25到40岁的心梗病人，死亡率高达70%。中青年本是生命力最旺盛、体格最强壮的时候，但如果原有糖尿病、高血压病等基础病或者隐形心脏疾病，加上应酬比较多，经常熬夜，工作压力比较大，以及不良饮食习惯、运动少、肥胖、烟酒过度等，很容易引发冠心病，进而引起严重的心肌缺血、心肌梗死，甚至猝死。
事实上，猝死虽然难以预测，但发病前也有先兆。有些病人在发病前数天至数月，可能出现胸痛、憋气、胸闷、气急、心悸、疲劳等症状，此时要尽快就诊，通过休息和治疗，可以缓解症状，甚至预防猝死发生。
医生介绍，老年人因为对自身疾病已知晓，一旦发病会及时就医而得救，而一些中青年人往往由于不重视体检，对疾病不自知，或认为自己年轻身体好，勉强支撑，等到就医时病情已十分严重或者来不及就医已院前死亡，这非常可惜。
心电图正常并不能排除心脏病
56岁的王爹一向身体不错，不过最近间断出现胸闷、心慌、胸痛不适，到长沙市中医医院(长沙市第八医院)急诊科就诊后，检查心电图显示无明显异常，医生诊断为“冠心病心绞痛”。
“冠心病心绞痛是因冠状动脉供血不足引起心肌急剧而短暂的缺血、缺氧的一种临床综合征。”孙翔介绍，心电图检查是发现心脏病最常用的辅助诊断方法。然而，大约超过一半的心绞痛患者，不发病时心电图是正常的。还有部分冠心病患者即使在心绞痛发作时，心电图也是正常的。所以诊断心绞痛主要是根据年龄、病史、诱因、典型表现，其次是结合心电图检查加以确认，必要时可进行24小时动态心电图检查、冠状动脉造影或CT检查。
孙翔介绍，相当一部分患者心肌缺血发作时并不会有明显痛感。往往用“烧灼感”，“胸口压了块石头”或“胸口捆了绷带”的压迫感、紧缩感和胀闷感等词汇描述胸部的不适。
暴饮暴食、吸烟均有猝死危险
孙翔说，动脉易被堵塞，而当人体血脂代谢紊乱后，易形成粥样斑块，斑块疯长会引起供血不足，造成血管堵塞，易引起脑梗或心梗甚至危及生命。长期高血糖、吸烟、精神压力过大等，都是粥样硬化的因素。
另外，猝死有十大恶习：闹市骑车、用力大便、大量喝酒或咖啡、心情抑郁、暴饮暴食、纵欲过度、吸食毒品、主被动吸烟、吃得太咸太甜以及久坐不动。孙翔解释，用力解大便的过程，会让人瞬间血压迅速升高，心脏承受的压力随之剧增。“久坐不动也应引起重视。”孙翔说，久坐会导致人体内新陈代谢的改变，血黏度升高，血流缓慢，并最终增加猝死的风险。
[编辑：王嫔]