欧洲杯开赛铁杆球迷熬夜看球 吃虾喝酒当心房颤

　　星辰在线6月19日讯(长沙晚报记者 杨蔚然 通讯员 杨芳)

　　指导专家 长沙市第四医院

　　欧阳定安 心二科主任、主任医师

　　戴朝晖 心血管内科主任医师

　　核心提示

　　2016欧洲杯足球赛已开赛，对于铁杆球迷来说，赛地法国与中国有6小时的时差，得熬夜来看。而熬夜吃虾、喝酒、吸烟是常有的事，球迷感到无比快乐的同时，也深感身体吃不消。

　　专家提醒铁杆球迷，当心房颤引发中风，且其具有致死率高、致残率高、复发率高“三高”特点。

　　铁杆球迷熬夜看球引发偏瘫

　　家住岳麓区望月湖小区的陈先生，37岁，烟龄较长，熬夜玩游戏是家常便饭，随着欧洲杯的开战，球迷陈先生又将熬夜项目转到比赛中来。昨天早上，陈先生自己活动左侧身体时，发觉行动不便，出现障碍，随后拨打120被送往长沙市第四医院就医。

　　“发病的前两天，他自己觉得有些不舒服，但没在意。”欧阳定安表示，陈先生如此疏忽大意，造成病情恶化，致使左侧身体偏瘫，这是由于熬夜多日，作息极不规律，加之看球时情绪太过激动，导致因房颤引发中风。陈先生的康复，需较长一段时间。

　　不健康的生活方式，是引发重大疾病的罪魁祸首。特别是欧洲杯期间，球迷熬夜看球时饮酒，更易诱发心脑血管疾病。人体需要充足的睡眠才能使得身体机能正常运转，熬夜看球前，可以提早休息，开闹钟到点再起来看，如果条件允许，白天继续补觉。熬夜对人体损伤是较大的，看球时实在饿了，可熬些营养汤和营养粥。

　　熬夜喝酒吸烟易发生房颤

　　“最新统计显示，中国是房颤第一大国，患者数量约为800万人。”欧阳定安称，因为不健康生活方式，越来越多的中青年人出现在门诊中。

　　他对前不久接诊的一位29岁的男性患者记忆深刻。据了解，该患者经常晚上和朋友一起吃夜宵、玩游戏等，尤其是在吃虾的季节，几乎天天晚上熬到凌晨几点才睡觉。

　　该患者自述，近期他每次回家后，心口一阵乱跳，甚至有时头晕，伴眼前发黑，于是到长沙市第四医院心血管内科就医。医生给他做了一个心脏监护检查，发现其心跳频率达到120-180次/分，不仅比正常人心跳快得多，而且不整齐，心房失去有效的收缩功能，初步诊断为房颤，需进一步治疗。

　　“紧张、压力大，熬夜上网爱抽烟，经常喝酒，这些不健康的生活方式，都可以加重年轻人的心脏负担，诱使房颤提前发生。”欧阳定安解释，心悸、心慌往往是房颤的最初表现，一定要及时就医，因为心房经常性异常颤动，会让身体慢慢“适应”，而没有感觉的房颤，通常意味着病情更为严重。这种现象出现在年轻人身上，更要引起重视。

　　房颤让脑卒中风险高出多倍

　　欧阳定安介绍，所谓房颤，就是心房颤抖，患者心房就像生了“抖抖病”跳得不规律。正常人的心跳是每分钟60-100次，而房颤患者心脏每分钟颤动的频率高达300-600次，甚至更高。

　　这种极不协调的“乱颤”，会使人心房丧失有效的收缩，导致心悸、眩晕、晕厥等症状。其实还有最要命的风险就是，由于心房不能有效泵出血液，滞留在心房内的血液极易形成血栓，当血栓随着血液循环进入人体某处血管时，便会引发极为可怕的后果，如脑卒中，俗称脑中风。

　　“脑卒中的发病中，约有20%归因于房颤，而房颤又可以将脑卒中的危险提高很多倍。”欧阳定安指出，对已经发生房颤的患者来说，要把预防脑卒中当成头等大事，通过及时、正确的抗凝治疗，降低卒中风险。

　　对于普通人来说，要做到不让心跳轻易“失控”，尽一切可能降低房颤的危险。比如日常饮食要清淡、低盐，少吃高脂肪、高胆固醇食物，避免熬夜、吸烟、过度饮酒等，并要随时排解压力。

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　　1分钟测试

　　房颤卒中风险

　　很多房颤患者，都需要终身服用抗凝药物，戴朝晖表示，因为脑卒中是房颤最危险的并发症，而抗凝治疗可以显著降低其风险，但要注意，之前在房颤引发脑卒中的预防上，如阿司匹林曾被广泛推荐，但大量临床结果表明，该药有着明确的出血风险，对于减少房颤引发脑卒的问题没什么作用或者只有轻微作用。因此，戴朝晖建议，刚刚用药的患者一定要每周抽血监测两次，之后也应每个月抽血监测一次，检查一下凝血功能。

　　此外，做做以下选择题也可用来预防，即1分钟测试房颤卒中风险。

　　1.心衰 1分

　　2.高血压 1分

　　3.年龄≥75岁 2分

　　4.糖尿病 1分

　　5.有中风/血栓史 2分

　　6.血管病变 1分

　　7.年龄65-74岁之间 1分

　　8.性别女 1分

　　得分越高，风险就越大。得分≥2分时，就应咨询医生，并遵医嘱服用抗凝药物来治疗。