爱惜骨骼，守护未来
每年的10月20日是世界骨质疏松日，今年的主题是“爱惜骨骼，守护未来”。为推进全民骨质疏松防治工作，普及骨健康知识，10月20日上午，湖南省疾病预防控制中心联合开福区疾控、开福区新河街道办事处在幸福广场开展主题日宣传活动，省疾控中心党委副书记临现场指导。
骨质疏松症是中老年人最常见的骨骼疾病，随着人口老龄化日趋严重，骨质疏松的发病率已跃居世界各种常见病的第七位，成为中老年人群的流行病，我国目前骨质疏松症患者约7000多万人（50岁以上人群骨质疏松症总患病率为15.7％），由于骨质疏松的发病早期,没有明显的症状,很容易被人们忽视，很多时候老年人被检查出患有骨质疏松,都是发生在跌倒引发骨折就诊后,具有偶然性。目前,我国60岁以上的骨质疏松症患者高达40%～50%,约有25%的患者因骨质疏松症发生骨折。
人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防，骨密度是衡量骨骼、判断是否患骨质疏松症的重要标志之一，人体好比一个银行，每天身体制造新的骨组织，分解旧的骨组织，相当于“存钱”和“花钱”，从出生到30岁左右，人体骨量值因为存入多于花销，一路增加达到峰值，“银行”越来越富有，骨骼也越来越强壮；而30岁以后，花销速度开始大于存入，骨量银行开始入不敷出吃老本，“银行”里之前存下的骨量被透支，当人体内骨量减少到一定值，身体便开始出现骨质疏松，所以预防骨质疏松要从年轻时开始、贯穿每个人的一生。要提高骨骼“银行”峰值骨量、减少骨丢失或减慢流失速度，就要践行健康生活方式，食物中要有足够补给的骨骼和全身的营养，要有丰富的钙，比如牛奶、酸奶、豆腐，虾皮，紫菜等含钙丰富的食品要经常吃；还要适当锻炼，如多开展跑步走路、跳绳等有氧运动；每天晒太阳30分钟左右，通过皮肤合成充足的维生素D，帮助钙吸收合成。
此次活动，通过发放宣传折页、咨询台、义诊等多样形式，共计发放宣传资料2000余份，接受群众咨询达500余人次，为群众免费开展骨密度检测300余人次，倡导市民保持健康的生活方式，让全民对骨质疏松的相关科普知识深入人心，取得了良好反响。
