明起湘西湘西北有阵性降水 提醒注意科学养生

      昨日（22日），湖南晴空依旧白云相伴，可谓秋高气爽舒适宜人。省气象台预计，今天省内以多云为主，昼夜温差大；24至26日，湘西、湘西北部分地区有阵雨，其他地区多云间晴天为主。
      在阳光的温暖下，省内气温略有上升。据实况监测统计显示，昨日全省以多云间晴天为主，平均最高气温达30.2℃，最低气温湘西16-17℃，其他地区19-21℃。昼夜温差较大，提醒市民注意及时添加衣物。
      湖南省气象台预计，今天全省多云为主，昼夜温差大；24至26日，湘西、湘西北部分地区有阵雨，其他地区多云间晴天为主；27至29日，受台风外围云系和冷空气共同影响，省内云系增多，风力加大，有降水发生。以下是未来三天具体预报：
      23日下午到24日白天：湘西州、张家界、常德多云转阴天，局地有阵雨，其他地区晴天间多云；北风2-3级；今天最高气温30-32℃，明天最高气温湘西北26-28，其他地区30-32℃，明天最低气温湘西16-18℃，其他地区18-20℃。
      24日晚到25日白天：湘西北阴天间多云，部分地区有阵雨，其他地区晴天到多云。
      25日晚到26日白天：湘西北多云间阴天，部分地区有阵雨，其他地区晴天间多云。
      秋分时节，湖南降水量明显减少，天气干燥，身体容易因为缺水而出现“秋燥”现象。专家提醒，可以多吃一些温润的食物，如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕等，还要少食油腻和易上火的食物，尤其是体弱多病之人，更不可过食寒凉冷饮，可适当多吃些酸。此外，应该加强锻炼，尤其是做伸展运动，促进血液循环，舒展身体、收敛心神，防止劳累疲乏；但早晚天冷，尽量选择在室内运动。

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