消化科专家提醒：吃一点就饱 可能是消化不良

　　湖南新闻网消息 据长沙晚报报道，张莉(化名)今年30岁，是一家外企的白领，平时作息不规律，近大半年来，她发现自己胃口越来越差，还经常打嗝，最明显的是没吃多少便觉得饱了，整个人瘦了很多。消化科专家提醒，张莉有明显的“早饱”(进食的总量小于正常进食量即产生饱腹感)症状，还有食欲不振、打嗝等问题，这些都是消化不良的主要表现，不容小觑，应及时就医检查。

　　引起早饱的原因有很多，常见的包括：

　　1.因胃动力障碍：通俗来说，是指胃的运动功能减弱而引起的腹胀。通常表现为腹痛、腹胀、恶心等。胃动力差的患者可服用增加胃动力类的药物来改善症状。

　　2.因胃肠道胀气：由于吞咽大量空气、饮食不当等因素引起胃肠道胀气而出现的饱腹感。可通过快速消胀类药物例如泌特(复方阿嗪米特肠溶片)来得到缓解。

　　3.因肝胆等疾病：因肝胆疾病导致的消化功能障碍，会引起腹部不适、腹胀等表现，如急慢性肝炎、胆囊炎、肝硬化等疾病。对于这种情况，临床上会使用利胆药来减轻患者的症状。

　　4.因精神因素造成的消化异常：这类患者通常存在胃排空延迟和胃运动节律紊乱，这与精神心理因素有着密切关系。

　　除了按照医生嘱托用药外，更重要的则是在家中的日常调理，养成良好的生活起居和饮食习惯。

　　1.  建立良好的生活习惯：生活要规律，早睡早起，自觉抵制不良情绪，保持心情愉悦。多做运动，保持健康体魄，如快速行走有助于促进消化。

　　2.  调整健康的饮食结构：在烹调上尽量使食物细、碎、软，以煮、烩、烧、蒸等方法为宜，避免油炸、油煎、爆炒等。注意良好的饮食习惯及食物的搭配，多吃高纤维蔬果，注意糖与蛋白质或淀粉合用不利消化。

　　3.  正确合理的饮食习惯：保持饮食均衡，三餐定时定量，不暴饮暴食，少量多餐，细嚼慢咽，从而减轻胃肠道负担。此外，忌烟酒。