秋高气爽，阳光明媚，今天到明天白天省内大部晴好天气为主，4日晚至5日湖南将有一次小到中雨过程，6日白天多云。今明天气晴好，有利于户外活动和晾晒。
      气候学上，以连续5天的日平均气温稳定在22℃以下的第一天作为秋季的开始。据监测数据显示，10月28日以来，湘中以北大部地区日平均气温已连续6天维持在22℃以下，也就意味着湘中以北已步入秋天的大门。随着时间的推移，湖南全省正在逐步走进秋季。
      省气象台专家分析，今天到明天白天全省大部以晴好天气为主，湘西北明天白天转雨，4日晚至5日全省大部地区有小到中雨，其中湘中以北降雨较明显，6日白天多云，6日晚至8日省内还有一次降雨过程，湘西南、湘中局地降雨较强。未来一周冷空气活动频繁，但强度偏弱，气温整体表现平稳。随着今明天气的转好，省内气温还将有所回升，明天最高温升至20℃以上。具体预报如下：
      3日下午到4日白天：湘西州、张家界多云转小雨，其他地区晴天到多云；北风2-3级；今天最高气温湘西17-19℃，其他地区19-21℃，明天最高气温湘西17-19℃，其他地区19-21℃，明天最低气温11-13℃。
      4日晚到5日白天：多云转阴天有小雨，其中湘西北局地中雨。
      5日晚到6日白天：小雨转多云。
      今明两天，阳光明媚，十分有利于户外走走，晒太阳和晾晒衣物。随着秋季的到来，科学养生预防感冒成了大众关心的话题。专家表示，吃健康晚餐可以享受养生，晚餐中多吃一些芹菜和核桃等食物，能缓解紧致的情绪和滋补养颜，对于上班族们来说还有增加抵抗力的作用。此外，早晨稍微剧烈运动，睡前足浴、调息打坐，加强身体锻炼和规律的作息，能将您的身体调整到一个最佳状态，对抵御感冒、保证健康十分有效。

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本文来源: 气象网

03.11.2014  13:31