长沙市妇联开展“此心安处是吾乡，护士自我关怀”心理科普活动

为庆祝第111个5·12国际护士节，5月11日下午，在湖南妇女儿童医院的大会议室里，一场“此心安处是吾乡，护士自我关怀”心理科普活动人气高涨，来自医院的70余名护士与心理专家积极互动，开启了一场轻松、愉快的心灵之旅。

本次活动由长沙市妇儿工委办、长沙市妇联主办，湖南妇女儿童医院、长沙市开福区新翼晨光心理服务中心联合承办，旨在关注和呵护广大护士的身心健康，用正能量引导护士化解心理压力、提升工作热情与效率。长沙市妇联权益部部长程红梅、湖南妇女儿童医院副院长石绍南，开福区新翼晨光心理服务中心主任陈新等一同参与了活动。

活动特邀湖南中医药高等专科学校副教授、心理教研室主任彭咏梅进行授课，从“正确认识情绪”“情绪变化过程”开始分享，带领大家进行“正念呼吸”练习、体验剧烈情绪下“STOP”情绪控制技术运用、借用绘画技术体验压力应对方法等互动体验，教授护士学会“自我接纳”“自我慈悲”“安排愉悦的活动”“寻找社会支持”等方法，进一步觉察情绪、释放压力、放松自我、关怀自我。

活动现场的互动体验让参与者收获颇丰。汤护士在体验了正念练习后分享到：整个人感觉都很放松、舒服，会在以后工作的休息间隙经常练习，舒缓工作压力；何护士在“突破困境的绘画”练习后分享到：面对自己的压力，通过绘画能很好的将压力源具象化，找到问题就是解决问题的开始，当找到了解决问题的方法途径，心情也跟着放松了。

湖南妇女儿童医院副院长石绍南在活动上介绍了医院的发展情况和2020年集结医疗队驰援湖北黄冈的情况。就在今年的3月，医院又相继派出700余人次外出支援核酸采集、13人奔赴集中隔离区参与疫情管控工作。三年来，许多护士主动放弃休息时间、克服困难、积极请战参与疫情防控，是值得称赞的最美逆行者。

借着长沙市妇联送心理科普活动进医院的契机，市妇联权益部部长程红梅向广大护士送上了诚挚的节日祝福。她希望通过心理科普活动，各位护士在工作之余可以科学运用学习的方法进行自我关怀，让自己拥有有强大的心灵和力量，更好地践行“人民至上、生命至上”理念和南丁格尔精神，在平凡的岗位上恪尽职守，忘我工作；在关键时刻冲锋在前、不辱使命，扎实做好优质护理服务，以对护理工作高度的责任心和使命感，为护佑人民健康、增进群众健康的福祉而努力。