湖南将迎新一轮降温降水 市民需注意保暖养生

　　(原标题：湖南降温降水过程来袭 公众注意保暖和养生)

　　今天(10日)全省大部以多云天气为主;明起，雨水自西向东开始发展，局地大雨。同时，受冷空气影响，过程降温可达7℃左右，公众注意添衣保暖。

　　昨天，省内降水明显减弱，据实况监测显示，9日08时至10日08时，全省平均降雨量仅1.4毫米，降水主要发生在湘东南地区，其中郴州的临武、宜章、汝城、桂东纷纷降下中雨。

　　省气象台预计，11至14日阴雨天气为主，其中12至13日为降水主要时段，湘中以南局地中到大雨;15日湘北转好，湘中以南残留弱降水;16至17日大部分地区转好。气温方面：13至17日自北向南有一次较强冷空气影响过程，全省风力加大到3至4级，湘东局地4至5级，过程降温7℃左右，最低气温出现在 16至17日，为2℃左右。具体预报如下：

　　10日下午到11日白天：自治州、怀化、张家界、永州阴天转小雨，其他地区阴天间多云;北风2-3级;今天最高气温10-12℃，明天最高气温9-11℃，明天最低气温5-7℃。

　　11日晚到12日白天：阴天有小雨，其中湘中局地中雨。

　　12日晚到13日白天：阴天有小雨，其中湘中以南局地中到大雨。

　　强冷空气来袭，家中的老人、小孩要注意健康，有心脑血管疾病的老人尤其要做好保暖。天冷多喝点温水，多吃一些温热食物，能维持大脑与身体各器官的细胞正常运作;冷天养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体，诸如慢跑、跳舞和打球等强度不等的体育活动，或是跟家人、好友聚聚，这些都是调养精神的良药。