32岁女子自制食品想提高免疫力，提高的却是血糖血脂

作为老生常谈的话题,“提高身体免疫力”在新冠疫情发生后,开始被越来越多的人在意和重视。家住岳麓区的文女士,就因为居家期间自制食品来提高免疫力,而走了“岔路子”。

今年32岁的文女士原本在某广场做服装生意。随着年后复工复产热潮的来临,文女士也打算经营店铺。但出于对自己身体状况的担心,有些没“安全感”的文女士决定去医院做个体检,寻一颗“定心丸”。

“医生,我休养了一个多月了,身体应该是不错的,但在上班之前,还是想做个全面的体检放心一些。”2月29日,文女士来到湖南省结防所健康管理中心进行咨询,接诊的潘麒医生在了解情况后,给予她制定了个体化的体检方案。

几天后,文女士体检结果出来提示:血糖和血脂均升高,免疫方面检测、新冠病毒核酸检测及其他结果都是在正常范围。看到这个结果,文女士半天都是懵的。每年都做体检,怎么会出现往年都没有的高脂血症和高血糖呢?“我平时容易感冒,因为害怕感染新冠病毒,宅在家里就吃好吃的。尤其是优质蛋白,据说可以增强免疫力,我可吃了不少。”文女士拿着体检报告向医生表达了自己的困惑。“不是说吃得好身体才好吗?本来想提高免疫力,怎么变成“提高”了血脂、血糖呢?”

在与文女士的沟通中,医生了解到,文女士春节期间居家以看手机和电视为主,几乎不运动。她看到网上流行的“电饭煲蛋糕”视频,也将家里的鸡蛋、牛奶、面粉用来做蛋糕,认为鸡蛋、牛奶都很有营养,还经常把蛋糕当饭吃。医生告诉她,这就是引起指标异常的主因,在了解具体情况后,医生耐心为她做了健康指导。

该所健康管理中心负责人介绍说，“文女士出现血脂血糖升高,主要是短时间内摄入油、脂、糖类比较多,水果蔬菜吃的少,营养不均衡,又缺少运动而造成;如果这些指标是一过性的升高,可以通过调整饮食结构得到改善甚至恢复正常。”

医生提醒,光靠多吃优质蛋白来提高免疫力的方式是不科学的,饮食要讲究合理均衡,注意科学搭配,多吃蔬果。另外,还要因人而异的增加身体锻炼,比如就地取材做些健身运动或家务活动;要保证充足的睡眠时间和积极乐观的良好心态,做到这些才有助于提高机体免疫力,以防范病毒的入侵。