盲目转眼球小心“掉了”视网膜 眼科专家教你正确护眼
专家提醒，有眼疾需要及时找正规医院进行检查。 长沙晚报记者 余志雄 摄
长沙晚报记者 唐江澎 通讯员 陈双 刘祥 廖晓琼
“左转25次，右转25次，后颈部发胀就说明锻炼到位。坚持锻炼，高度近视也不用戴眼镜了，还能远离老花眼……”最近网上热传的新式眼球操，吸引了10余万网友阅读。这套眼球操真有这么神奇吗？近日，记者分别向中南大学湘雅二医院、湖南中医药大学第一附属医院、长沙爱尔眼科医院的3位眼科专家进行求证。专家们一致认为，眼球操能消除近视、远离老花眼并不靠谱；相反，如果盲目地转眼球，还可能导致眼睛损伤。
传言：转眼球能消除近视？——不可能
[专家观点]“从严格意义上说，目前还没有一种方法能够真正意义上地治疗近视。低度近视可能通过眼操训练，裸眼视力能轻度得到提高，但都只是暂时性短时间的，不能根治，高度近视更加不可能。因为眼轴一旦长长，就不能缩回去了。”爱尔集团视光总监、中南大学爱尔眼科学院副院长杨智宽教授告诉记者，目前我们能做到的是学会怎么去合理预防和控制近视。
中南大学湘雅二医院眼科肖满意教授也表示，一般情况下，这种操对健康（正常）的眼睛，不会有伤害。但是对高度近视眼的伤害较大。高度近视眼有眼球变长、前房较深、眼球突出等症状，这种眼球操产生的牵拉作用，会损伤眼球，有可能造成视网膜脱离，严重者可导致失明。
[专家建议]两位专家建议，一旦发生了近视，首先要改善用眼的习惯和卫生，其次是选择合适的视力矫正眼镜或隐形眼镜，另外还可以选择角膜塑形术或阿托品等药物控制近视。读屏时代，更要注意良好的用眼习惯：看电视、用电脑、玩手机的持续时间不能超过1个小时，用眼之后要休息5~10分钟，可以望望远方；空调房里的窗户要多敞开，多进自然风，保持室内空气新鲜，眼睛干涩的时候，也可以适度补充人工泪液以缓解不适；正确的姿势和用眼距离也很重要，和电视的距离保持在3米左右，和电脑则在50厘米以上。
真相：老年人转眼球可能引发头晕——别盲目
[专家观点] “老人视力下降主要是由于晶体调节功能减弱造成的，或其他眼病所致，转眼球是眼外肌运动，与晶体调节无关，不可能眼球转几圈就远离老花眼改善视力。”湖南中医药大学第一附属医院眼科张明亮教授表示：相反，中老年人若眼球快速转动，会引发视疲劳，双眼胀痛，后颈部胀痛，头晕，要谨慎对待。
[专家建议]张明亮表示，人一般到了45岁左右便会出现老视现象。为解决老视看近困难，最有效的方法是配戴老花镜，老花镜的度数取决于年龄。
老年人如何保护眼睛？张明亮教授给长沙晚报读者支了几招：
一、眼部保健按摩：老年人坚持眼部保健按摩，有利于增加和改善眼部血液循环，减少眼部皱纹，消除眼部疲劳，增进视力，减少眼疾；
二、配合适老花镜：解决老视看近困难，最有效的方法是配戴老花镜。老花镜的度数取决于年龄，不同年龄具有不同的最大调节力，戴老花镜度数一定要验光，配适合自己的度数，并且2～3年更换一次镜片；
三、戒烟酒，控制高血压、高胆固醇血症等危险因素，同时要注意合理膳食，加强营养，但不宜摄入过多的高热量食物；
四、保持乐观情绪：剧烈的情绪波动易诱发青光眼、视网膜血管病的发生，要学会自我调节情绪，始终保持乐观、开朗、不急躁、不烦恼；
五、老年人眼病自查：老年人机体器官逐渐衰退，眼睛易发生多种病变，而且致盲率高。老人要学会眼病自查，如果出现看东西模糊不清，有重影，视物变形，视物变小、变色，视力骤然下降，双眼复视，老是流眼泪等症状应尽早到医院就诊。