长沙地区小满时节多降雨 医生提醒：谨防湿气侵扰

　　本报记者曾雯通讯员汤雪长沙报道

　　小满时节雨水多、湿气重，极易引发一系列与湿气有关的疾病。五月以来，到长沙市中心医院皮肤门诊和脾胃门诊看病的人数较四月明显增多，受湿气影响的患者不在少数。长沙市中心医院脾胃门诊主任医师、长沙市老年病医学研究所副所长夏苏英提醒，雨水充沛时节，市民养生须注意防湿邪护阳气，远离寒气侵扰。

　 　小满湿重易诱发皮肤、颈椎等疾病

　　“上周开始我身上长了些红色小疹子，后来越长越多，胳膊和大腿上也陆续出现，去医院检查，医生说是湿疹，说我体内湿气重，跟潮湿的天气有一定关系。”受湿热天气困扰的除了23岁的刘女士，家住博林金谷的王女士也有自己的烦恼，“最近湿气太重了，我颈椎、肩膀这一块一到这种天气就犯痛，必须贴膏药来缓解，不然就会头晕，痛得睡不着觉，天气一旦晴好，症状会明显减轻。”

　　脾主运湿，脾胃不好，体内湿气重的人，很容易受到外界湿气的影响。“像原本有高血压、冠心病、颈椎病的人，在湿气较重的天气里这些疾病较容易诱发。”夏苏英说，小满天气闷热潮湿也是各类皮肤疾病的高发季节。

　 　芒果菠萝适当少吃，吃樱桃祛湿

　　夏苏英提醒，祛湿防湿，保持日常饮食结构的均衡合理是关键。“平日饮食口味应以清淡为主，多食当季蔬菜瓜果，可适当多吃，如赤小豆、薏米、生姜、紫苏等。早起吃一碗红豆薏米粥，其中放入适量生姜一起煮，能起到较好的祛湿作用。而像冬瓜、白萝卜、番茄等食物有化湿通淤之效，也可有效改善肠胃。”

　　“上午接诊的一个小孩，体内寒湿气很重。现在应吃空心菜、红苋菜、莴笋等当季蔬菜，水果也一样，小满樱桃熟，酸甜可口的樱桃可以益脾养胃，祛风胜湿，而像芒果、菠萝等性味湿毒的水果要适当少吃。”夏苏英说。

　　夏苏英表示，多雨天气，不要淋雨。早晚温差较大，要适当增减衣物，睡觉要防寒保暖。

　　夏苏英还提到一些传统疗法也可有效祛湿，“像艾灸，夏天时灸疗对于一些慢性病如肠胃炎、老寒腿、疮、疖，特别是小儿腹泻等效果较好。而拔火罐对于寒湿重、易落枕、腰背部痛的人来说治疗效果也较明显”。但夏苏英并不提倡在雨水天气里拔火罐。“拔罐最好选在晴朗阳光的天气，拔罐前洗个澡，把身体擦干，拔完后则不要洗澡，以免感染或导致湿气进入人体。”