孩子不爱吃饭 多半是喂食方式出了问题

　　在儿童保健的门诊，经常会碰到很多不爱吃饭的小孩，他们大多微量元素检查结果正常。其实小孩不爱吃饭，多是家长在喂养方式上存在误区。

　　这些家长在喂养方式上都有共同特点：吃饭时间长、进食时间不规律、摄入过多牛奶和水果。这些都导致孩子体内的血糖被维持在一个较高水平，孩子体会不到低血糖的饥饿感，没有进食欲望，却长期在父母的胁迫和诱劝下吃。因此，孩子看到食物就抵触，导致长期食欲不振，体内营养元素摄入不足，体格发育明显落后。

　　因此，家长应培养孩子正确的饮食习惯。首先，应培养孩子按时吃饭的习惯，时间控制在10～20分钟，最长不超过30分钟；进食最好在固定的地点，避免玩玩具、看电视；多鼓励孩子自己进食；两餐间隔3～4小时；对1岁以上的小孩，牛奶只能作为辅助，一天的总量不超过500ml。只要能长期坚持做到这些，不出半个月，一个爱吃饭、健康的宝宝又会回来了。

　　(作者系湖南省儿童医院儿童保健所主治医师 陈宇)