如何“管理”出好情绪？株洲市妇联为你送妙招

来源: www.hnwomen.org.cn

如何面对不良情绪？如何让自己的晚年生活更丰富精彩？近日，株洲市妇联“为爱加油1+10”项目专业咨询师张英姿老师应邀来到石峰区新联会，为40余名老党员送去情绪管理妙招。

“人到老年特别需要心情愉悦，好好地享受晚年生活。”参加本次讲座全体学员的平均年龄高达到63岁，年级最长的学员已经83岁高龄，也是市妇联“为爱加油1+10”巡讲活动中年龄最大的学员。随着年龄的增长，身体状况、经济基础、社会角色发生变化，老年人容易产生失落、焦虑等情绪，而这些负面情绪将会对身体造成不良影响。张英姿老师针对老年人容易出现的情绪问题开出了“药方”，告诉大家如何管理情绪，并为在场的老党员带来舒缓情绪的妙招。“我把张老师的讲义拍了照，回去和老伴一起多用用。”课后，许多老党员表示，自己第一次听这么专业的课程，感觉非常有帮助。

株洲市妇联“为爱加油1+10”项目以“1个主题课程”加10个有共同需求的家庭组团约课的灵活形式，把实用的心理课程送到企事业单位、社区和学校等，为广大市民提供专业、精准、温暖的公益服务。截至目前，项目共举办公益讲座47场，服务3975人次。