盛夏来到身边,炎夏又是苦夏，该如何轻松度过，今天我们给您支几招。首先降温，风扇比空调健康。长时间吹空调，会影响人的排汗功能。其次多穿棉质衣物，舒适柔软，吸汗能力也强。第三，对于消暑，温水澡胜过冷水澡，水温在35-37度最好。第四，游泳是最避暑的锻炼。最后就是清淡饮食。除了加强蔬菜瓜果的摄入之外，大量补水是防止中暑的最佳方法。预计未来几天，省内将有大范围的35度以上高温，局地37度，要做好防暑降温工作。预计今晚到明天白天，湘西北局地有阵雨，其他地区晴天间多云。最高气温34-36℃，明晚到后天：全省晴间多云。