首届国民心理健康公益论坛在长举行

华声在线10月9日讯(金慧 程一文)10月10日是世界精神卫生日。今天下午，湘雅医院心理卫生中心携手四叶草慈善基金会共同举办“首届国民心理健康公益论坛”，引导公众学会管控自我情绪、排解心理压力，预防和治疗各类心理障碍。

在论坛上，湘雅医院心理卫生中心副主任杨放如围绕“心理减压与心身健康”开展主题演讲。她认为，现代社会压力重重，大部分人或多或少都有一些心理问题，对此不用过分担心。关键要对自己有清晰的角色定位，工作和生活两分开。同时，进行任务难度划分，从易着手，逐步展开。每个人调整心态的方式都不一样，关键要找到适合自己的积极方式，如旅游、聊天、听音乐或运动，而不是吸烟喝酒等消极行为。