上班族警惕忙出“胃出血” 专家为您支招预防胃病

　　 星辰在线—长沙新闻网11月29日讯(记者 刘志峰 通讯员 王丹琪) 现代人生活压力增大、节奏加快，大部分人吃饭时间不规律，不吃饭也是常事。湖南省第二人民医院消化内科主任医师周艳表示，近年来，白领成胃病高发人群，该病的发病年龄大大提前，发病人群多数集中在25~35岁的年轻人中间，尤其是从事服务行业的年轻人。专家提醒，需通过注意勿太饱太饿饮食不均等多个方面来预防胃病。

　　34岁的杨女士一直从事服务行业的工作，一忙起来喝口水的时间都没有更不用说按时吃饭，经常到中午该吃饭的时候拖到一两点再去吃，点的外卖也是忙到放凉了吃。慢慢的杨女士觉得自己胃隐隐的痛，但疼的不厉害也就没去在意，这种隐隐的痛长达半年，后来杨女士的胃痛越来越厉害，每次快到饭点时胃就开始痛起来，痛起来更是吃不进东西。有一次杨女士跟平时上班一样，忙完要到开水间打水，觉得浑身没劲一阵眩晕倒在了地上，同事连忙把杨女士送到医院，医生给杨女士做了各项检查，查出杨女士是胃出血。

　　周艳介绍，胃出血俗称上消化道出血，40%以上是由胃、十二指肠溃疡导致，工作过度劳累、日常饮食不规律、情绪异常紧张、幽门螺旋杆菌等有消化道病史的人群容易发病;其次是急性出血性胃炎导致的胃出血，这两种原因导致的胃出血大部分经过正规治疗后都能得到有效救治。另外是肝硬化导致的胃出血，肝硬化病人如果发展到食管胃底静脉曲张食用粗糙食物、情绪过度刺激，食管胃底的静脉血管爆裂就会发生大出血。胃出血的死亡率高达10%。

　　周主任表示，如果你有腹痛、腹胀、恶心、呕吐、胃痉挛、腹泻、便秘等等症状，可能患有肠胃疾病，这与不良的生活习惯和紧张的精神压力是分不开的。

　　 预防胃病主要有以下几点

　　 勿长期精神紧张 ：精神长期焦虑紧张，会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃肠功能紊乱，胃粘膜血管收缩，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡的发生。

　　 不要过度劳累 ：过度劳累，会引起胃肠供血不足，胃粘膜分泌失调，也会导致种种胃病发生。

　　 勿太饱太饿饮食不均 ：饥饿时胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶对胃壁是一种不良刺激;暴饮暴食又使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这都会对胃造成很大的伤害。

　　 戒酗酒无度 ：酒精会使胃粘膜发生充血水肿，甚至糜烂出血和形成溃疡。长期饮酒还损害肝脏、胰脏，引起酒精性肝硬化、胰腺炎，这些损害反过来又会加重对胃的损害。

　　 戒嗜烟成癖 ：吸烟会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃粘膜保护因子，它的减少会使胃粘膜受到伤害。吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，所以嗜烟是引起各种胃病的重要原因。

　　 戒浓茶咖啡 ：浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射以及直接的影响，使胃粘膜出血，分泌功能失调，粘膜屏障破坏，促成溃疡发生。

　　 不要进食狼吞虎咽 ：细嚼慢咽有利于食物的消化，细嚼慢咽时唾液分泌增多，又有保护胃粘膜的作用。进食时狼吞虎咽，食物未经充分咀嚼，势必增加胃肠的负担。

　　 戒睡前进食和夜宵 ：睡前进食不仅影响睡眠，而且会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡，宵夜只会加重肠胃负担。

　　 外出进餐注意碗筷消毒 ，防止幽门螺旋杆菌病从口入。