减小温差、常洗凉席 助宝宝远离夏日病

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　　◎星沙时报记者 杨婧璜 见习记者 罗展

　　夏天到了，很多宝宝都会在凉席上玩耍或是睡觉。家长为宝宝准备的凉席应挑选质量好的，且要经常进行清洗以免滋生细菌。 章帝 摄

　　“我家宝宝又拉肚子了。”“幼儿园里好多小朋友感冒了，我家宝宝也未能幸免。”“怎样才能让他头上不长那么多痱子?”盛夏里，小朋友们很容易“中招”，大人们该如何照顾他们呢?长沙县妇幼保健院儿科主任王芾提醒家长，宝宝们夏季发病多与“空调”或“热”有关，家长让宝宝所经历的温差尽量减小、避免去人多拥挤的地方等，能避免宝宝患上“空调病”等夏季多发疾病。

　　 空调房内26~27℃较为合适

　　温度变化大，小朋友就容易生病。记者了解到，近段时间气温相对平稳，长沙县妇幼保健院儿科每天的门急诊量在280~300人次之间，但前段时间骤冷骤热较明显，儿科日门急诊量最高可达400人次左右。近期虽不是就诊高峰，家长仍需多加注意，让自己的宝宝不轻易“中招”。

　　盛夏里儿科最常见的病就是“空调病”和“热病”。王芾介绍，每年夏季“空调病”都要危害许多儿童，今年也不例外。小朋友皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，成年人不能感受到的温差，小朋友却能明显感受到。在空调房里的冷空气环境下，小朋友毛细血管收缩，汗腺孔闭合，内脏血管收缩，胃肠运动减弱，抵抗力减弱，更易患上空调病。室内外温度相差过大是空调病的主要诱因，另外，传统家用空调中积存的大量粉尘、病菌在密闭房内形成的空气二次污染，能直接刺激儿童的呼吸系统。

　　预防空调病，空调温度不宜调得过低，建议室温调控到26-27℃，室内外温度差以不超过5℃为宜。空调冷风不要直接吹向人体，小朋友的床注意勿置于冷风直吹处；房间应经常开窗换气，确保室内空气新鲜；小朋友外出归来，最好将身上的汗擦干，稍微休息下再吹空调，不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房间，不然很容易感冒；每天清晨和黄昏，室外气温较低时，家长或老师最好能带孩子到户外活动，呼吸新鲜空气，加强身体的适应能力。

　 　宝宝的凉席要经常进行清洗

　　很多父母担心自己的小宝宝在睡觉时太热，除了会让他们吹空调，还会给宝宝准备小凉席。但要注意的是，宝宝的身体抵抗力不同于成人，睡凉席很容易导致受凉、腹泻等；睡凉席还可能导致宝宝皮肤过敏，需要引起父母的重视。

　　“首先要做的工作就是避免宝宝睡觉时受凉和腹泻，要做好保暖工作。”王芾建议，可以为宝宝穿上一件薄的透气的外套，或在宝宝身下铺一层小毛毯，同时等宝宝睡着后要在小肚子上盖一条毛巾或者衣物。

　　如今市面上的凉席多种多样，为宝宝准备凉席时尽量选择质量好的，同时也要为宝宝创造干净、温馨的睡眠环境。夏季天气热，孩子睡觉时也容易出汗，凉席很容易滋生细菌和螨虫，因此凉席要经常进行清洗；在彻底清洗后用清水涮洗干净，于午后放在阳光下暴晒，可以杀死大多数的细菌和螨虫。

　　 夏季给宝宝剃个小平头 凉快又健康

　　不少人认为，宝宝剃光头能让头发长得更好，而且夏季剃光头既凉快又预防痱子。但也有家长担心，夏天气温高，倘若宝宝没有头发保护，反而更易晒伤。那么，宝宝到底该不该剃光头呢?

　　宝宝头发质量取决于遗传、营养及身体状况等多方因素，和剃光头并没有太直接的关系。

　　王芾介绍，夏季头发不但能遮光挡阳、散热，还能保护头颅。给宝宝剃小平头是比较合适的做法。1岁前的宝宝多在室内活动，出汗少没必要剃光头；而1岁以上的宝宝，外出玩耍机会较多，由于城市空气污染较重，头发自然会藏有很多灰尘、粉尘。剃成小平头，更方便清洁打理，同时家长也更容易观察到宝宝头上有没有疹子等。值得注意的是，给宝宝理发时最好采用“剪”的方式，这样可以避免伤害宝宝的皮肤。