养成良好的生活习惯可预防发热

　　湖南新闻网消息 据长沙晚报报道，发热、咳嗽是呼吸系统等疾病的常见表现，什么情况需及时就医？长沙市中医医院(长沙市第八医院)呼吸内科副主任医师葛潮提醒，既往有冠心病、糖尿病、慢性肺部疾患的病人，尤其是老年患者，出现发热后自行处理无改善时，要及时就医。

　　据该院呼吸内科门诊数据显示，6月以来，发热病人比例较5月同期增加156%。葛潮表示，发热病人大多数合并有咽痛、气促等呼吸道症状，少数有肠道感染。主要原因是季节交替、天气变化大，抵抗力低的人群如小儿、老人容易发病；生活不规律、过度疲劳、长期熬夜等不良生活习惯导致抵抗力下降；天气湿热，不注意饮食卫生，引发肠道感染。

　　葛潮提醒，发热来袭，应从以下三个方面加强防护：

　　首先，平时应加强体育锻炼，养成良好的生活习惯及作息时间，营养均衡，多吃蔬菜、水果，多饮水。

　　其次，保持室内空气流通，室内温度保持在25℃~27℃，尽量少去或不去空气不流通场所，避免午间高温时室外活动，防止中暑。注意个人卫生，勤洗手，打喷嚏或咳嗽时应掩住口鼻，必要时戴口罩。还可在小车内或在人体的脖子上挂个香囊，香囊里的药物药味散发出来后不但留香，还可以驱散口鼻周围的不良空气，防止空气中的病菌通过呼吸系统侵入，可以有效预防感冒和上呼吸道疾病。

　　第三，体温在38.5℃以下，尽量采用温水擦拭、洗温水澡等物理措施降温。体温在38.5℃以上考虑药物退热。