今日是全球洗手日 医生教你“七步洗手法”

　　本报讯（记者 匡春林 实习生 文芳）洗手用洗手液或灭菌香皂就可以洗掉细菌？洗手用水冲冲就可以了？今日是第7个全球洗手日。长沙市第四医院院感科医生昨日提示，使用洗手液消灭手上的细菌，最好选择带“卫消证字”的洗手液；科学的洗手不仅仅是水冲一冲，最好能按照“七步洗手法”清洗双手。

　 　选洗手液灭菌也有秘诀

　　“勤洗手，是防控甲型H1N1流感、手足口病、水痘、红眼病、腮腺炎、肠道传染病等多种传染病最简单、有效的手段。”长沙市疾控中心的专家介绍，以甲型H1N1流感病毒为例，它通过病人喷出的飞沫散播到空气中，可以黏附在人手上，存活约两个小时。

　　“一般的洗手液、灭菌皂等清洁剂，只能够杀灭90%的暂居菌，而长居菌只有含消毒成分的清洁剂才能杀死它。”长沙市第四医院院感科医生韩建华提醒市民，选择洗手液时，不妨选择带“卫消证字”的洗手液。这类洗手液多是按照医疗卫生标准生产，具有消毒的成分，能够消毒杀菌。

　 　不同人群洗手各有讲究

　　韩建华说，市民科学洗手不妨参考医生常用的“七步洗手法”。但值得注意的是，“七步洗手法”中的每个步骤至少要重复5次，完整过程至少需要2分钟的时间。清洗时，还应注意清洗指甲、指尖、指甲缝和指关节等部位，注意彻底清洗戴戒指等饰物的部位，这些部位容易被忽视，存留的细菌却不少。此外，揉搓完后，一定要把手烘干，防止被污染。

　　韩建华还建议，在选择洗手液灭菌时，不同人群也各有不同。患感染性疾病、眼科疾病如红眼病等容易传播病源的市民，应使用有消毒效果的洗手液；患有手足口病的儿童，应选择含碘的洗手液。

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　　七步洗手法

　　1.内（掌心）：掌心相对揉搓

　　2.外（掌背）：手指交叉掌心对手背揉搓

　　3.夹（交叉）：手指掌心对掌心揉搓

　　4.攻（掌弓）：弯曲手指关节在掌心揉搓，交换进行

　　5.大（大拇指）：拇指在掌中移动揉搓，交换进行

　　6.指（指尖）：指尖在掌心中揉搓，交换进行

　　7.丸（腕）：一只手握住另一只手的手腕进行转动揉搓