“国际儿童日”儿医专家支招科学提高孩子免疫力

儿医专家与孩子现场互动，通过游戏教会孩子在日常生活中提高免疫力。

　　湖南新闻网长沙11月20日电(通讯员 姚家琦 赵向荣)刚满3岁半的湖南湘乡男孩文文(化名)是医院的“常客”，由于抵抗力差，文文经常感冒，已经9次住进了湖南省儿童医院。11月20日是“国际儿童日”，文文妈妈特地来到湖南省儿童医院举办的“抵抗力天天向上”主题活动现场，专门咨询儿童保健专家怎样帮助孩子科学提高抵抗力。

　　活动现场，湖南省儿童医院儿童保健所主任医师刘康香教授介绍，老百姓俗称的抵抗力，医学上称为免疫力。免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。“像文文这样的孩子，是属于免疫力低下的表现。”

　　“我们生活的环境中充满了各种各样的微生物，细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等。在人体免疫力不足的情况下，它们都可以成为致病病原体。”刘康香表示，免疫功能受遗传、环境、后天等多种因素影响，呈现一个逐步完善的过程，不同的年龄段有不同的标准范围，其中0-7岁的孩子免疫系统发育不完全，免疫功能相对较弱。

　　对于如何科学提高孩子的免疫力，刘康香说，一是要养成良好的起居习惯，保证充足的睡眠；二是饮食均衡不偏食、不暴饮暴食，多食用蛋白质高、含锌元素高的食物如“虾、鱼、蛋”等，以及多吃胡萝卜、小白菜、菠菜、韭菜、动物肝脏等维生素A含量丰富的食物；三是加强锻炼，家长应让孩子每天做些户外活动，多晒太阳，以增强孩子抵御寒冷的能力。(完)