昨天起，新一股冷空气开始影响我国北方大部，多地出现明显的降温和降雨。而受到北方扩散南下冷空气的影响，今天，湖南天气变得阴沉，湘东部分地区还出现了雨水的身影。悠悠长假结束了，相信大家都身心疲惫只想好好休息，但在外玩了几天，很多朋友的生物钟被打乱，晚上可能会出现失眠的情况，为了保证明天顺利进入工作状态，建议大家在睡前轻轻按摩头部，喝一杯热牛奶，帮助入眠。明天是节后第一天，永州、郴州以及株洲南部阴天，局地有小雨，其他地区多云；明天最高气温25-27℃。值得注意的是，怀化、湘西自治州、张家界西部地区森林火险气象等级较高，请注意防范。明晚到后天，全省多云。