乳腺癌发病率高 专家建议多吃粗粮少吃精食

　　 专家认为发病率不等于死亡率，预防是关键建议多吃粗粮少吃精食

　 　星辰在线—长沙新闻网1月19日讯(记者  杨蔚然    通讯员  彭萍)

　　【问】近日，青年歌手姚贝娜因乳腺癌复发而离世，很多女性再次对“乳腺癌”充满着恐惧和疑问。据说，目前乳腺癌是中国女性发病率最高的癌症，请问这个癌是死亡率也高是吗？——读者  空谷幽兰

　　【答】湖南省肿瘤医院乳腺外一科主任、主任医师、教授欧阳立志回复：

　　乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，其发病常与遗传、饮食、生活习惯等综合因素有关，发病高峰期为40～55岁之间，绝经期前后的女性发病率较高。但发病率并不等于死亡率。

　　根据《2013中国肿瘤登记年报》，乳腺癌位于肺癌、胃癌、结肠癌等癌症之后，在中国女性癌症死亡构成比中占第五位。并且，相对其他一些发病率高的癌症，乳腺癌的5年存活率要高得多，乳腺癌在中国的5年存活率是73%，而肺癌只有16.1%。

　　有哪些预防措施？一旦发现自己患有纤维囊性乳腺病，应立即治疗，不要拖延时机。对于哺乳期的女性，在每次哺乳时，应尽可能多地排出乳汁，这样可减少上一次分泌的乳汁在乳房内滞留的时间。

　　减少酒量或戒酒。研究证明，有饮酒习惯的妇女比不饮酒的妇女易发生乳腺癌。有乳腺癌家族史的女性，除了坚持自我查体，还应定期到医院体检。

　　多吃粗粮少吃精食。合理饮食，应注意多食含脂肪低或含不饱和脂肪的豆类食物及五谷杂粮，少吃精米、精面。提倡每日喝杯酸牛奶，减少人体对脂肪的吸收，增加免疫球蛋白的数量。

　　青春期少女，尤其是在月经初潮出现前，应避免不必要的X射线及其他电离辐射。

　　追求健康的生活方式。不要轻易吃乱七八糟的补品，对于目前流行的整容丰胸手术，建议最好不做。