未来3天和骄阳约会 高考考生需防“中暑”

　　湖南新闻网消息 据长沙晚报报道，“草生芒种后，叶落立秋前。”《中国天文年历》显示，明日13时49分迎来芒种节气，标志盛夏时节即将到来。专家提示，芒种时节天气渐热，暑易入 心，市民要注意防暑降温，尤其是即将参加高考的考生需防身体和情绪上的“中暑”，调整好状态。

　　今天，老天爷给了个好脸色，灿烂的阳光下气温直窜30℃。市气象台预计，未来3天，长沙都与骄阳相伴，气温稳步攀升。7日高考第一天，最高气温将达到34℃，早晚温差10℃左右；8日虽有阵雨来扰，气温也将保持33℃的热情。

　　营养专家提醒，近日维持闷热天气，广大考生和考生家长应做好防暑降温，及时补水，多吃一些黄瓜、冬瓜、芹菜、绿豆、薏仁等清热利湿的食物。如果 天气影响了食欲，可吃健脾开胃的山药粥等。闷热的天气里，考生应做好身体和情绪上的调整，以平常心面对高考，充足的睡眠、轻快的音乐和适量的运动，都有助 于释放压力和不良情绪。