世界卫生日：应对糖尿病——“糖妈妈”该去哪？

4月7日是世界卫生日，今年的主题是“应对糖尿病”。谢女士来省妇幼产二科住院已经有10天了，还记得她刚入院的前两天由于血糖控制不好需要长时间的予胰岛素输液灭酮治疗，输液引发的行动不便，以及对血管损伤引发的不适感使得她脾气总是阴晴不定容易发怒。现在的她已经可以只用诺和灵控制血糖，配合治疗，合理饮食适当运动的她俨然是个安心待产、性格温和的准妈妈。

省妇幼产二科妊娠期糖尿病专科科室成立至今12天时间，已经收治糖尿病孕产妇不下50人，其中收住入产二科的有30余人，可见糖妈妈确实是一个庞大的群体。对于糖妈妈这个群体，从备孕妊娠期检查营养咨询到孕后防治，省妇幼产科都在进行更深更透彻的研究，以更好的服务各位准妈妈们。在省妇幼产科，糖妈妈能得到更特色的治疗，更为专业的健康指导。

接下来帮助大家大概了解下妊娠糖尿病的准妈妈该怎么办？

1、首先，根据病情、体重、饮食习惯等个人实际情况制定饮食计划。通过饮食调节，控制食物中糖、脂肪、蛋白质含量。三餐内容要求均匀，每餐均有蛋白质、脂肪和碳水化合物，做到菜谱多样化。(1)饮食九分饱，忌暴饮暴食。定时定量进餐，有利于减慢葡萄糖的吸收，促进胰岛素的释放。(2)糖尿病患者可以少量进食水果。但原则是“用粮食换水果”。水果所含的果糖比蔗糖甜度高，但吸收却比葡萄糖慢，升血糖的作用也很缓慢，同时可以补充膳食纤维及维生素。(3)提倡食用粗纤维食品，多食蔬菜。食物中增加的纤维含量，可促进肠蠕动，减少便秘，同时可延缓食物的消化吸收，降低餐后血糖高峰。(4)保证足够精蛋白摄入，如瘦肉、蛋、奶、豆制品、鱼类等。(5)忌食动物性脂肪，以减少饱和脂肪酸的摄入。要保证每日蛋白质及总能量的供给，以增强机体免疫力。(6)可加餐。用胰岛素治疗和易发生低血糖的患者，可在正餐之间加餐，但所加食物应从当日三餐中扣除。

2、准妈妈的体重增长要控制在一个合理的范围，如孕前体重正常的孕妇，孕期增重值为12千克左右。正确的生活习惯有益于有效地进行体重管理，预防糖尿病,如生活规律、避免晚睡晚起，保持轻松、乐观的好心态，坚持全程监测体重，咨询专业的营养科医生。

3、适当的运动很重要，孕期要选择柔软透气的运动衣，选择合适的时间和地点，制定锻炼计划前咨询医生。

4、养成自我监测的习惯，定期产检，及时发现问题，预防妊娠期糖尿病，建议所有的孕妈妈分别在孕早中晚期至少进行一次营养咨询。

5、有需要的“糖妈妈”还可预约妊娠糖尿病一日门诊，这里有产科专家及营养师为“糖妈妈”们提供专业、科学的咨询及宣教服务。