未来三天湘东湘南多阵性降水 气温将稳步回升

　　红网长沙7月17日讯（通讯员 张倩）据中国天气网湖南省级站消息称，昨日（16日），湖南降雨过程进入尾声，气温明显下降。省气象台预计，今天湘东有分散性阵雨，湘东南局地中雨；18至19日，雨区范围有所扩大，湘南局地中到大雨，气温呈现稳步回升态势。

　　据实况监测显示，16日08时至17日08时，全省平均降雨量为6.1毫米，降雨主要集中在湘南地区，其中郴州的桂阳出现了73.7毫米的降水，暴雨量级。

　　而在雨水的“打压”下，省内最高温出现明显下滑。监测显示，昨日全省平均最高气温为28.0℃，与14日最高温36.0℃相比，短短两天出现了8℃的下滑。细雨相伴，清风徐徐，夏季原本该有的燥热，被一场降雨洗刷的“不见踪影”。

　　湖南省气象台预计，未来一周省内雨日较多，雨量偏多；气温前升后降，但整体平稳，出现大范围35℃以上高温可能性较小。其中，17日湘东有分散性阵雨，湘东南局地中雨；18至19日，雨区范围有所扩大，湘南局地中到大雨；20至23日省内将出现一次强降雨过程，雨带有摆动。以下是未来三天具体预报：

　　17日下午到18日白天：郴州、永州、衡阳及株洲南部、长沙东部阴天间多云，部分有阵雨，其他地区多云间阴天；北风2-3级；今天最高气温28-30℃，明天最高气温湘西北30-32℃，其他地区28-30℃，明天最低气温22-24℃。

　　18日晚到19日白天：湘西北多云，其他地区多云间阴天，部分有阵雨。

　　19日晚到20日白天：阴天间多云，大部分地区有阵雨，其中湘南局地中雨。

　　气温平稳，天气舒适，适宜户外运动。专家提醒，运动时要控制运动强度，及时补充适量水分，运动结束后别用冷饮降温，也别立即冲凉，以免引发感冒、发烧等症状。饮食方面应该遵循“冬季肥厚、夏季清淡”的原则，肉食最好以鱼类为主，吃菜宜吃应季蔬菜；多喝绿茶、菊花茶、金银花茶、酸梅汤、绿豆汤等。