全国“绿色长征”长沙首发 5000名毅行者冒雨挑战百公里

不到7点，毅行者已经赶到了洋湖湿地公园

团省委副书记冯海燕为毅行者授旗

宣读倡议书

正式开始

四年级的黄科捷今年9岁半，父母特意带他带来挑战自我

华声在线11月7日讯 (记者 张鼎峰)“红军不怕远征难，万里千山只等闲。”11月7日，全国“绿色长征”瑞金-湘江冲关赛暨湖南百公里公益健走活动在长沙洋湖湿地公园开幕，5000多名毅行者将徒步行走百公里，在两天时间内穿越长沙、湘潭、株洲三座城市。

徒步百公里倡导健康生活

湘江，湖南人的母亲河。在两天时间内，毅行者将徒步穿越长沙、湘潭、株洲三个城市。他们沿着湘江风光带抵达湘潭，而后继续沿湘江向株洲进发，最后抵达终点站株洲。

“希望儿子在徒步中敢于面对困难，勇于挑战自我。”杨女士特意带着9岁半的孩子来参加活动，她觉得现在的孩子物质生活都变好了，很需要这样的锻炼。“不能让他吃窝窝头去感受过去的苦日子，但可以让他在体育活动中成长。”

虽然天空时而下起阵雨，但大部分毅行者依然坚定前行。“平时别人说我弱不禁风，这次来就是要证明自己。”来自中南林业科技大学的吴凡坦言，她平时运动不多也比较懒，总是找借口不运动，这次是下了决心来的。

“绿色长征”传承长征精神

全国“绿色长征”公益健走活动由团中央、全国保护母亲河行动领导小组发起。活动通过“用户健走40公里、赞助方捐1棵树”的方式，借助“互联网+环保公益”的新路径，引导人们低碳出行、践行生活方式绿色化。

“希望通过活动让青少年主动传承长征精神，也激发他们的生态文明和社会公益意识。”团省委副书记冯海燕告诉记者，作为全国“绿色长征”首发仪式，接下来将引领各地开展丰富多彩的“绿色长征”线下活动。

据了解，从2015年起，共青团湖南省委将湖南百公里公益健走纳入全国“绿色长征”活动体系。为保障活动顺利进行，主办方在沿途7个签到点设立休息点，配发红牛、统一海之言、伊利谷粒多饮品为毅行者补充体力。此外，捷信也将为毅行者提供支持。

徒步小贴士：

1、小步走和深呼吸节省体力：小步走可充分利用我们腿部肌肉的韧性，增强其抗疲劳性;吹气则是每走一步呼吸一次，使自己的呼吸与运动节奏协调，令肌肉处于持续缓慢而不休止的运动中。

2、每走一小时休息数分钟：每走上一段路后，应适当休息，保证体力的恢复，但不建议一次休息太久。此外，休息时可松开鞋带，,但不要脱下鞋子，因为长途行走时双脚会发胀，脱鞋再穿上脚会受到挤压，行走时会苦不堪言。

3、行走时要及时补充水分：徒步的时候，人体的热量损失大，为了补充体力，需要及时补充水分，否则会造成中暑、脱水等症状。特别是在爬大坡前，可以适当地多喝些水。

百公里路线：

第一天：长沙洋湖湿地公园(开幕式)——潇湘大道(沿河堤向南)——湘府路大桥(过桥上湘江东岸风光带)——昭山风景区(免费路餐发放点)——湘潭电化——湖南工程学院(休整点)

第二天：湖南工程学院——上湘江江堤——湘钢钢材码头——湘潭二桥过江——下桥上湘江大堤沿湘江上行(免费路餐发放点)——龙船洲——排棚子——株洲体育中心(终点)