长沙市气象台发布高温橙色预警 最高气温将升至37℃以上

　 　星辰在线8月19日讯（星辰全媒体记者 晨星） 长沙市气象台8月19日10时24分发布高温橙色预警信号：今天白天长沙市区最高气温将升至37℃以上，请注意防范。

　　防御指南

　　1、防晒是第一步的，妹子们出门记得打伞。男生们不好意思，可以用帽子来代替。

　　2、多喝水真的很重要!凉白开加少许盐，可以补充体内盐分。

　　3、室内要保持良好的通风，不然容闷。

　　4、吃的方面也要注意，多食含钾食物，如海带、豆制品、紫菜、土豆、西瓜、香蕉等。

　　5、保证充足的休息和睡眠很重要!如果碰巧遇到中暑的人，不要慌。立即将患者脱离高温现场，到通风阴凉处休息，平卧(不要抬高头部)，松解衣扣，给予含盐、清凉饮料及对症处理。总之，天气这么热，你也要照顾好自己，不要太劳累。