美48岁女子身材完美似20岁 从不吃垃圾食品(图)

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　据英国《每日邮报》1月6日报道，美国北卡罗莱纳州女子劳拉•戈登(Laura Gordon)凭借自己健康的生活方式保持着苗条健美的身材，青春靓丽的外形让她看起来年轻了20岁。

　　【环球网综合报道】据英国《每日邮报》1月6日报道，美国北卡罗莱纳州女子劳拉•戈登(Laura Gordon)凭借自己健康的生活方式保持着苗条健美的身材，青春靓丽的外形让她看起来年轻了20岁。

　　今年48岁的劳拉是一名已婚妇女，可是看到她玲珑优美的身材，谁都会以为这是一位20岁出头的年轻姑娘。而她保持青春的秘诀正是健身和健康饮食。劳拉每周都要做3组力量训练，分别为上身、下半身和全身训练，然后还要跟着视频做5组健身。此外，劳拉也十分注重饮食健康。她从不吃垃圾食品，只吃谷物和天然食品。

　　现在，健身已经成了劳拉生活中不可或缺的一部分。她的朋友们总是说：“你这么幸运，这么瘦，所以你想吃什么就能吃什么。”劳拉却反驳说：“不要说我幸运，我身材好是因为我做出了你们不肯做的努力。”(实习编译：王思懿 审稿：朱盈库)