朋友圈兴起跑步减肥热潮 专家：小心运动性损伤

　　本报5月17日讯 为了疯狂甩肉减肥，朋友圈中兴起了跑步减肥的热潮。

　　长沙年轮骨科医院关节外科主任施晓明介绍，膝关节在跑步时承受的压力最大，负重可达到体重的 7~10 倍。不当的运动方式，会进一步加重关节磨损，导致关节出现疾病，这个损伤是一个不可逆的过程。他建议，个人的运动量应考虑关节的承受能力，一旦感觉疲劳或者不舒服，应当适当减少或及时停止运动。此外，想要达到减肥的目的，肥胖患者还需要控制饮食，保证每天摄入的能量低于运动消耗的能量。■记者 李琪