表白失败，我该如何走出悲伤？

　　老师您好!我现在在园区一家车企工作，是一线工人。来单位这几年，我一直有个暗恋的对象。每次看到她，心里都会很甜蜜。把她放在心里几年了，想忘记却做不到。我知道，我应该要为自己的幸福去搏一把。

　　终于，前段时间，我鼓起勇气向她表白。虽然跟自己说，结果怎样都能接受。可是当表白失败，我真的是很难过。

　　我跟自己说，何必在乎一个根本不在乎自己的人?我跟自己说，时间久了总可以忘记一个人。可是我真的做不到!我做不到忘记她的脸，她的笑。

　　但我想走出悲伤，走出没有她的世界。请问老师，我能怎么办?

　　区总工会EAP帮扶中心

　　你好。首先你的勇气是值得赞赏的，你能听从自己内心的声音，选择勇敢表白你的爱，直面你真实的感受，这是值得肯定的，也是你的权力。而对方也有选择接受和拒绝的权力，你不能要求你表白了，她就必须要接受。

　　失恋是人生的一种常态，大多人都曾有过这样的经历，它是上天安排给人类的一门必修课，这门课程可以让人变得更成熟和豁达。任何一个人被拒绝都会悲伤，只不过时间有长有短，强度有大有小。如果你的悲伤在你能够忍受的程度内，不影响你正常的工作和生活，你可以积极调整，过一段时间你的心情就会很快恢复。

　　你可以多出去走动，参加一些读书会之类的活动，听音乐、唱歌、跑步，做短期旅游，找知心朋友倾诉，看自己喜欢的影视剧，你会发现当你把注意力从这件事上转移之后，你的心情会好很多。一切并没有你想象的那么糟糕。如果负面的情绪影响到了你的生活和工作，自己无论如何都无法调整，建议找心理咨询师做专业的咨询。

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　　(产经周刊记者 蒋云侠 整理)