医生提醒：科学地吃喝玩乐让心脏轻松过年
（所谓“新年”，在一定程度上就是“舌尖上的新年”。图片由星辰影像拍客 馨 摄）
星辰在线1月26日讯(通讯员 陈双) 明天就是除夕了!湖南省中医药大学第一附属医院胸心血管外科副主任医师徐朝军提醒市民，春节期间，要让心脏轻松过年，首先得定个“小目标”，即合理安排吃、喝、玩、乐。
所谓“新年”，在一定程度上就是“舌尖上的新年”，因为辞年得吃“年夜饭”，“团年饭”，走亲访友免不了吃一顿，同学、朋友相聚也得搓一顿。餐桌上少不了大鱼大肉，红烧肉、回锅肉、扣肉那也几乎是节日必备。
这些节日美食油亮的色泽、流动的酱汁、软硬的融合、辛香的点缀处处都是舌尖上的诱惑。但是，经常吃油腻、高热量、高盐的饮食，会“快活了”嘴巴“蓝瘦”了心脏，还可能引发心血管疾病。徐朝军说：“为了避免不必要的麻烦，市民应该合理饮食，少吃荤、多吃素和水果。减轻心脏的压力，开‘心’过年。”
过年除了要参加各种饭局，也少不了践行酒桌文化，如“劝君更尽进一杯酒，我们才是好基友”。酒水进入人体后，并不像传说中的“酒肉穿肠过”那样逍遥、自在。酒精可以直接损害心肌，容易导致心肌收缩力下降，也容易诱发心律失常。所以美酒虽好、莫要贪杯，劝君少喝一杯酒，我们才是“真心”好朋友。
说到过年的“玩、乐”项目大家一定会想到麻将。正如“东南西北饼条发，最喜碰吃杠上花，麻将桌前无父子，夜深人静忘归家”。过年少不了熬夜打牌，进而直接造成严重的睡眠不足。话说小赌怡情，长(时间)赌伤“心”，容易导致血压升高，心跳不规则，易诱发心悸、心慌甚至严重冠心脏病。
唉!过年“吃、喝、玩、乐”都不行，宝宝不想活了!想不想活得问我们“心脏好不好”。春晚里的歌唱着：“常回家看看、到处走走、到处看看，生活的烦恼跟妈妈说说，工作的事情向爸爸谈谈，哪怕给妈妈刷刷筷子洗洗碗，哪怕给爸爸捶捶后背揉揉肩”。徐朝军温馨提醒：“科学地吃、喝、玩、乐，让心脏轻松过年”。