国际睡眠日:长沙逾七成中小学生睡眠时间未达标

制图/王斌

　　湖南新闻网消息 据长沙晚报报道，“不少毕业班学生晚上过了12时才能入寝，第二天一早5时30分又要艰难地爬起。”今年的全国两会上，全国政协委员董恒宇称，现在的中学生起得早、睡得晚，而中学生正处在身体的成长期，睡眠很重要，建议将学生早上到校时间推迟半小时。而今年2月19日省教育厅公布的《湖南省义务教育学校办学标准》中要求，小学生应保证每天10小时睡眠，初中生每天9小时睡眠。

　　3月21日是国际睡眠日。记者近日随机选取长沙市内5所小学、5所中学的100名学生和100名家长进行调查，发现逾七成中小学生睡眠时间不达标。

　　 事例1

　　小学生每天22时后才睡觉

　　小山在芙蓉区某小学读四年级，学校每周一安排升旗仪式，要求7时30分到校，周二至周五要求7时50分到校。小山的家距学校有20分钟车程，如果算上孩子磨蹭、早高峰堵车等因素，小山每天6时30分就得起床，周一还要提早20分钟。

　　“夏天还好一点，冬天这么早天还没怎么亮，大人都起不来，别说是孩子。”小山的妈妈田女士说，有时帮孩子把衣服穿好了，孩子还没睁开眼睛，“看着孩子这个样子，真的觉得作孽，但是又无可奈何。”

　　田女士告诉记者，如果要保证小山10个小时的睡眠，意味着晚上8时30分就得上床。虽然小山现在家庭作业一个多小时能做完，但考虑到孩子今后要面临小升初，所以每天还必须完成读英语、写生字、做数学题等“加餐”。另外，各种兴趣班也要占据不少时间，作文、英语是妈妈报的，篮球和围棋则是孩子自己的兴趣。加上孩子写作业、洗漱、吃饭动作磨蹭，每天总要拖到22时以后才上床睡觉。

　　 事例2

　　初二孩子睡眠不足8小时

　　最近，余先生两次接到女儿欣欣的班主任打来的电话，反映欣欣上早自习打瞌睡。

　　欣欣在芙蓉区一所中学读初二，学校要求7时40分到校早自习，但欣欣的班主任要求很严，7时20分就开始记迟到。上学路上大约需要40分钟，考虑到等公交车、早高峰拥堵等因素，欣欣每天6时30分之前必须出门。

　　为了让孩子吃得健康放心，余先生要欣欣在家吃早饭，所以孩子的闹钟每天5时50分就会响起。“因为起得太早，孩子没什么胃口，每天早上都吃得很少。”余先生表示，早自习时间太早确实给孩子和家长带来了困扰。

　　为了保证每天9小时睡眠，余先生要求欣欣21时就上床，但事实上根本无法做到。18时放学，赶上晚高峰，到家就是19时了。饭后稍微休息一下，20时开始写作业，作业较少的时候也要写两个小时左右，加上洗漱时间，孩子最早也要22时30分才能上床，每天睡眠时间不足8小时。特别是考试前，每门主科都会发一张试卷回家做，欣欣的睡眠时间还要压缩一个多小时。