如何做不焦虑的父母？——长沙市妇联家庭教育骨干培训之亲职教育工作坊第七场圆满完成

焦虑是一个普遍存在的心理感受。

作为父母，更多的焦虑来源于孩子。

如何做不焦虑的父母？父母不仅要关注到孩子的成长，也需要关注到自身的需求。

8月24日至8月25日周末两天，长沙市妇联家庭教育骨干培训之“亲职教育工作坊”第七场公益培训相继在开福区富雅坪社区、岳麓区荷叶塘社区、望城区望府路社区展开。本次公益培训由长沙市妇联主办、湖南大德和青少年服务中心承办。本次工作坊的主题为《如何做不焦虑的父母？》，主讲老师为桂阳玲、王春燕。

当前社会普遍存在焦虑问题，家长的焦虑主要来自于工作和孩子。当家长处于焦虑状态，则容易将他的焦虑传递给孩子，无形中增加孩子的压力。家长的焦虑可分为溺爱型焦虑、暴力型焦虑、压力型焦虑、攀比型焦虑、茫然型焦虑和完美型焦虑。为了让孩子不输在起跑线上，父母总是竭尽所能为孩子提供最好的教育。类似于《你的同龄人，正在抛弃你》、《对不起，爸妈给不了你800万学区房》、《月薪3万也撑不起孩子的一个暑假》等标题的文章总是出现在我们的面前。对于学习，最焦虑的往往不是孩子，而是家长。

如何做不焦虑的父母，可以从以下几个方面入手：第一，了解自己的孩子，帮助孩子寻找自己的价值。父母的焦虑源于对孩子未来的担忧，在培育过程中追求孩子的全面发展。但是当父母深入了解自己的孩子，知道孩子的兴趣所在，加以引导和培育，让孩子在自己感兴趣的事情中寻找自身的价值，从而产生源源不断的学习动力。第二，自信且相信自己的孩子。很多父母总认为自己为孩子做得不够多，其他孩子能拥有的自己却没有条件提供给孩子。但是对于孩子而言，爱的教育是最好的投资。第三，全面关注孩子的身心健康。身体是学习的基础，心理则是学习的核心。家长在提供身体营养的同时，也应当加强与孩子的沟通交流，了解孩子的心理发展与变化。第四，父母要有自己的追求。每个人都是独立的个体，都有自身发展的需求，更多关注自身的成长，更少关注孩子的成长。

2019年长沙市妇联家庭教育骨干培训之“亲职教育工作坊”富雅坪社区培训现场

2019年长沙市妇联家庭教育骨干培训之“亲职教育工作坊”荷叶塘社区培训现场

2019年长沙市妇联家庭教育骨干培训之“亲职教育工作坊”望府路社区培训现场

培育孩子只是父母一生中重大事件中的一件，孩子身上所表现出来的“问题”都有其“合理”的原因。作为家长，在面对孩子成长中的种种问题时，应当做到“知己知彼”，才能以正确的心态和策略去解决问题。如何做不焦虑的父母，不仅需要父母帮助孩子找到他的价值，还需要父母关注到自身的需要。