杜海涛大谈减肥经 称减肥最重要是减脂

杜海涛与市民共同健身。

杜海涛与市民互动。

　　湖南新闻网长沙1月5日电(徐志雄 符伶俐)“减肥最重要的是减脂。”1月5日，杜海涛现身长沙为某运动品牌站台宣传。成功瘦身的他大谈减肥经，与现场观众分享其减肥秘诀。

　　杜海涛笑称，2015年《真正男子汉》播出后，自己便爱上了运动健身，如今，只要一有闲暇时光，他都会充分利用起来做各种运动。

　　“运动就是要大汗淋漓。”与热爱运动的长沙市民共同参与了一堂专业体能训练课后，杜海涛说，流汗是一件很开心的事，而且运动完之后个人的状态也非常棒。

　　杜海涛表示，健身的目的不是让体重秤上的数字减小，而是把身体里多余的脂肪变成肌肉，使整个人变得更结实，这样身体才会更健康。运动完之后要及时补充水和蛋白质等，因为运动是一件既开心又痛苦的事情，在健身过程中会消耗大量体力，所以合理补充营养很重要。

　　谈及如何科学健身，杜海涛说，在不同气候或者不同身体状况下，合理选择运动装备会给健身带来很大帮助。“运动不分季节，坚持运动可以激发更强自我，展现I WILL的运动精神。”(完)