春天晒太阳能活化血脉缓解病情 有益身心健康
2月28日，湖南烈士公园，不少市民在年嘉湖泛舟游玩。图/记者辜鹏博
原标题：春天怎样晒太阳
2月28日早晨，省会长沙阳光明媚。据监测数据显示，2月27日8时至2月28日8时，全省平均最高气温20.4℃，其中慈利最高气温为26.0℃，较前一日相比，整体平均气温提高6℃左右。
气温升高，阳光满城。除了赏花，许多市民在江边、公园扎堆享受“日光浴”。晒晒太阳，能够很好地消除疲劳，不过，你知道春天怎么晒太阳才最健康吗?
方法1：晒头顶——补钙生发
许多人晒太阳时，常喜欢戴着帽子，其实，春天阳光并没有那么强烈，穿着厚衣服又戴上遮阳帽，根本不能发挥晒太阳的作用。尤其是孩子，家长怕阳光伤害他们娇嫩的皮肤，总是给孩子戴帽子。其实只要控制好时间，晒晒孩子的头顶，有助于大脑的发育和头部骨骼成长，也有益于头发的生长。
方法2：晒后背——脾胃和
“前为阴，后为阳，晒后背，能起到补阳气的作用。”阳气虚弱会让人手脚冰凉，还常伴有脾胃不适，如肚子怕凉或吃了凉的东西易腹泻等。春天晒晒后背，能祛除脾胃寒气，有助改善消化功能。
方法3：晒双腿——不抽筋
“老寒腿”应该常出来晒晒。晒双腿能很好地祛除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收，让双腿骨骼更健壮，很好地预防骨质疏松。尤其是有风湿性关节炎的人，春天晒太阳能活化血脉，缓解病情。另外，腿上还有很多穴位，通过阳光的刺激，能让人感到腿脚轻便，消除疲劳感。
具体预报
29日白天：晴天间多云;南风2级转北风3-4级;最高气温17-19℃，最低气温湘西6-8℃，其他地区8-10℃。
29日晚到3月1日白天：湘西北多云转阴天，部分地区有阵雨，其他地区晴天间多云。
1日晚到2日白天：湘中以北阴天有小雨，其他地区多云间阴天。
