备战全国残运会，他们呷得苦霸得蛮

来源: www.csxnews.com

            星沙时报/星沙新闻网9月10日讯(记者 周佳艺)“大家加油!比赛近在眼前了!”9月11日，全国第九届残疾人运动会开幕式将在四川省举行，长沙县有5名残疾人运动员代表湖南省参赛，其中包括2名柔道运动员与3名田径运动员。

　　8日下午，记者来到贺龙体校柔道训练馆看到，备战的运动员正处于紧张训练中，一张巨大的全国残运会倒计时表提醒着每一位运动员。这个时候，倒计时会让运动员感到有压力，也会感到兴奋。

　　 练习反应能力是主要任务

　　在5名参赛运动员中，周志伟与韩侣是年纪较小的，周志伟19岁，韩侣21岁，都将参赛盲人柔道项目。两人看起来稚气未脱，却已经有5年的训练史，曾在湖南省残疾人运动会与全国盲人柔道锦标赛上获得过奖牌。

　　柔道项目一局只有5分钟，胜负几乎是在一瞬间产生的，“我必须依靠肢体的感觉，根据对手的身体倾斜度来判断自己的下一个招式。”韩侣参加的是女子57公斤级柔道项目，每天反复练习基本功与反应能力成为她的主要任务。

　　教练李跃华告诉记者，盲人柔道运动员在学习柔道时所费的功夫比普通柔道运动员大得多，“盲人运动员要通过摸索教练的关节与肌肉来学习每一个招式，柔道服有4公斤重，每天穿在身上训练的确非常艰苦，但临近比赛，大家更不敢松懈。”

　　 运动员参赛前要减少餐量

　　“志伟是最刻苦的运动员。”尽管体谅运动员训练艰苦，但体重的减轻会增加运动员取胜的机率，李跃华也不敢轻易给运动员减负，“运动员在参赛前，都会进行减重，在增加训练强度的同时，反而会给运动员减少餐量。志伟原来有67公斤，体重几乎是一个月瘦下来的。”

　　“一个月瘦了7公斤，就是为了能在比赛时取得优势。”周志伟告诉记者，从6月份便开始备战训练，每天的训练时间达到6个小时，训练加强期则达到7至8个小时。周志伟参加的是男子60公斤级与73公斤以下无差级项目，训练的强度有时也会让他难以忍受。“既然参赛就希望能够夺金，我有信心，得坚持下去。”