冲！养生“弯道超车”来一波

俗话说“冬病夏治”“不治已病治未病”,即将到来的三伏天,正是养生“弯道超车”的好时机!湖南省职业病防治院疼痛科主任提醒,艾灸、雷火灸、三伏贴等因人、因地、因时制宜,广大市民应听从医嘱选择适用疗法。

今年“三伏”共有40天,7月11日至20日为头伏,7月21日至8月9日为中伏,8月10日至19日为末伏。专家介绍,“三伏天”是夏季天地阳气最盛之时,此时进行三伏灸,可温阳散寒,扶正祛邪。其中艾灸和雷火灸较为常用,艾灸是点燃用艾叶制成的艾炷、艾条熏烤人体穴位的一种疗法,原理是用产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气活动来调整人体紊乱的生理生化功能,能提高人体免疫力,改善体虚畏寒的体质。雷火灸由多种中药制作而成,药力峻、火力猛、渗透力强,适用于颈肩腰腿痛、类风湿关节炎等顽固性疼痛。

疼痛科主任指出,如是选择贴三伏贴,则应注意敷贴季节性疗法对时间有一定要求。根据中医理论,每伏第一天是开穴的日子,效果最佳。三伏贴结合针灸、经络与中药学,经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激,在一年中最热的三伏天,以辛温补益药物贴在背部不同穴位治疗,可以减轻部分呼吸系统、消化系统、疼痛、妇科疾病的症状。

三伏天养生,专家提醒,防病还要注意这些……

1.艾灸后不可马上洗澡,一般情况下洗好澡后再艾灸,或在艾灸结束3小时后洗澡。

2.伏贴敷贴对象为6个月以上儿童及成人,敷贴期间禁食生冷、油腻、辛辣之品。

3.最好每伏首日进行三伏贴治疗。如果错过,市民可以从二伏贴起,完成三贴;此外在整个“三伏”期间,间隔7—10天任选三个节点敷贴,也是可以的。