人到中年更应定期进行心理体检

　　本报讯（记者 匡春林）某跨国公司总经理李烨（化名），事业蒸蒸日上且家庭美满，但他却变得越来越不想上班，一上班就萎靡不振，工作起来没有动力，浑身不舒服，感觉工作是个负担，得过且过地应付工作。胡劲松指出，近年来，许多人到中年的职场人出现类似的心理亚健康状态，甚至还有人被诊断出心理疾病，需要接受心理咨询和治疗。建议这些人到中年的职场人士除了每年的身体体检，更应定期进行心理体检，以便尽早发现心理问题。

　　“长期处于高压行业的人群，比如公务员、媒体人、金融行业从业者等，在入职十年左右时最容易出现‘心理感冒’，最突出的表现就是职业倦怠和失眠。”胡劲松建议，人到中年的职场人士要懂得适时宣泄。当有职业倦怠感时，找亲密朋友倾诉，及时宣泄自己的消极情绪。同时，远离负能量，多跟积极向上的人沟通。

　　“如果不能改变现有的环境，可考虑自己换一个环境，如跳槽。”胡劲松还提醒，职场人士不要过度否定或抬高自己，并适度改变和完善自己，要有一个合理的职业梦想和奋斗目标，并根据现实来规划梦想实现的步骤。