古人智慧无穷！原来中秋节抬头望月有这么多好处

　　长沙晚报讯（记者 彭放 通讯员 粟青梅）今日是中秋节。中医专家表示，中秋节不少民俗活动蕴含着养生保健的寓意。

　　中秋赏月的风俗在唐代已十分流行，从流传下来的唐诗名篇就可窥见一斑。“抬头望月是很好的活动颈椎方法，随着颈部的仰伸运动，能让颈椎得到有效放松和锻炼。”长沙市中医医院（长沙市第八医院）针灸康复科主任、副主任医师高智颖介绍，如今电脑和手机是工作的标配，也是生活中获取资讯和娱乐的工具，常和电脑、手机相伴，很容易出现颈椎疾病。经常练习“回头望月”动作有助于预防和缓解颈椎病，具体步骤为：两脚开立与肩同宽，双手叉腰，头颈缓慢左转至最大限度，下颌上抬，双眼向左后上方看，稍停留，还原；缓慢低头看地，下颌尽量触及前胸，还原；头颈缓慢右转至最大限度，下颌上抬，双眼向右后上方看，稍停留，还原。整套动作重复4至8次。

　　“问讯吴刚何所有，吴刚捧出桂花酒。”中秋佳节桂花飘香，人们在赏月之余不妨品尝一些用桂花制作的食品，比如桂花糕、桂花鸭、桂花酒等。长沙市中医医院（长沙市第八医院）药学部主任、主任中药师邓曼静介绍，《陆川本草》中记载桂花能“治痰饮喘咳”。从中医的角度来说，桂花辛温，有化痰、散瘀的功效，对于调理痰饮、牙痛、口臭等病症有一定的效果。