医学专家提醒不“开斗气车” 且行且息怒

　　湖南新闻网消息 据长沙晚报报道 5月3日，成都女司机违章变道引发的暴力事件被全社会关注之时，又爆出云南五一假日期间，因高速路收费站插队斗气，驾车致人死亡的消息。5月8日，西安一名公交车司机因变道，招惹了后车司机，两次被后车司机逼停，担心矛盾激化，民警一路护送公交车至3公里外才离开。

　　违章变道、强行超车、闯黄灯、骂粗口、打架斗殴……不少开车族在面对交通状况糟糕时，屡屡出现上述言行。专家称，这些典型的“路怒症”，严重有损身心健康。

　　1 被反复“别”车，男司机挥拳揍人

　　【新闻回放】

　　5月3日，成都一男司机暴打女司机至骨折、脑震荡等，究其原因是女司机违章变道，两车“互别”。5月8日，西安一名公交车司机因变道，招惹了后车司机，两次被后车司机逼停。

　　【专家分析】“路怒症”，即带着愤怒开车，俗称“开斗气车”，国外称为“攻击性驾驶”，在交通违法行为上表现为强行变更车道、强行超车、违法强行、强行违法占道行驶、不按规定让行等交通违法行为。“路怒族”表现有粗鄙的手势、言语侮辱，甚至发生打架斗殴等。

　　“对于不善于控制情绪的人来说，‘路怒症’随时可能发生，尤其是在炎热的夏季。”夏苏英分析，中医认为，夏属火，易阴虚阳亢，阳亢火气就大。夏季气温高，人的情绪波动大，心胸有憋闷感，易产生焦躁和厌烦情绪。

　　“路怒症”的产生，从生理角度看，城市污染大，开车族长时间处于狭小空间内，空气不流通造成大脑缺氧，情绪易激动、暴躁。长期驾车易得脊椎病，影响人的交感神经，也能致情绪激动。

　　从心理角度分析，“路怒症”是一种迁怒于人的行为，现代人背负诸多压力，一些性格原本火爆的市民，遇上交通拥堵、道路违法行为，原本紧张、压抑的情绪就可能被激发，出现争执、斗殴等。

　　2 “路怒”最伤肝，不及时治怒身心俱损

　　【数据统计】

　　有关数据表明，2014年全国交通事故死亡人数为34292.34人。交警部门称，因技术不佳而引发的事故并不多，大部分是因司机情绪失控所致。中科院心理研究所的《城市拥堵与司机驾驶焦虑调研》显示，北京、上海、广州三个城市随机调查问卷，选取的900名司机中，35%的自称是“路怒族”。

　　【专家分析】“在‘路怒族’中，男司机比女司机多，尤其是年轻男司机，脾气较暴躁，易动怒。”夏苏英表示，医院经常收治因情绪失控而引发车祸、殴伤的患者。愤怒不及时控制，不仅伤人，还害己。

　　中医认为，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动，是人体对外界环境的正常生理反应，一般不会直接致病，但若情志活动过度、剧烈，超过人体能承受的限度，则可能影响到脏腑功能，导致全身气血循环紊乱。

　　《黄帝内经》云：怒伤肝。情绪上的大起大落，易致脏腑功能失调，气血运行失畅，气滞则血瘀，造成肝气郁结，可致肝病。人若长期处在高度紧张、焦躁情绪下，可引起胃肠功能紊乱或致消化性溃疡等。

　　“怒则气上”，过度愤怒可使人体肝气上冲，出现头晕、头痛、面红目赤、呕血、晕厥等，严重时可引发脑溢血、心梗等重症。

　　3 且行且息怒，调控心情“慢下来”

　　【开车提醒】

　　“这些年，有车族逐年增多，‘路怒族’比例明显上升，若能调节好开车时的情绪，‘路怒族’就会减少。”夏苏英认为，越是易情绪化的市民，越要注意开车时的心理平衡。

　　【应对策略】1.提早出门，为行程做好准备，避免因匆忙带来情绪不安。若遇上交通拥堵等情况，可适当放慢车速，打开车窗透透风、喝口水、听听音乐、嚼口香糖或开到加油站休息等，可有效缓解“路怒”情绪。

　　2.改善车内环境，让身心愉悦。车内温度以26℃左右为宜，以免引发关节炎、肩周炎等。对于长期驾车且常开空调的，建议随身备些温热的姜茶、凉茶、人丹等，可起祛风散寒、提神醒脑、清热解暑、避秽止呕的作用。女车主可在车内放些温馨饰物，缓解焦躁情绪。

　　3.巧揉“三关”。在遇堵车时，可按摩一下内关穴，助于安神宁心。由于经常驾车水分补给不足，易出现痤疮、痔疮、便秘、口腔溃疡等上火症状，可适当按摩一下外关穴，以帮助气道泄热(见图一)。长时间驾车，易出现腰酸背痛，建议用几分钟按摩一下腰阳关穴(见图二)。

　　4.换位思考，常锻炼。要做到不生气、少生气，就要保持心胸开阔、常运动的好习惯，有意识培养良好心态。发现自己常情绪失控、食欲不振、失眠、焦虑不安等，应及时就医。