专业的瑜伽培训班
13.11.2014 17:36
本文来源: 长沙培训网
关于 瑜伽
瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古(神州培训网-http://cs.szpxe.com/article/view/334645)印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。
双人瑜伽：双人瑜伽顾名思义就是两个人进行的瑜伽练习。配合的双方之间没有严格的年龄与性别的限制。双人瑜伽强调两个人共同协作，彼此协助完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作，课程具有很强的趣味性与挑战性 ，能曾进彼此感情。
舞韵瑜伽：
瑜伽体式和舞蹈元素进行柔和，同时配合专业音乐疗法，功能与技能相结合后创编而成的。
流瑜伽：
流瑜伽侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感，所以称“流瑜伽”。流瑜伽强调运动与呼吸的和谐性，每个动作都要停留更长时间，仔细体会身体的感受
普拉提：
融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，普拉提的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，训练时的呼吸方式为鼻吸口呼，是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练，它的训练目的是通过改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。
阴瑜伽：
阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和 武术的精粹。 阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。
阿奴萨拉：
阿奴萨拉的重要意图就是发现我们的真实本性是至高无上的，闪耀的生命本 质显现为神圣的爱与美。在阿奴萨拉瑜伽中，体式不仅仅是一种手段，连接我们无限喜悦的内在自我，还是一种方法，我们去艺术性地表达与宇宙共舞的欢乐。这五个主要的法则应用在每个体式当中——优雅打开，肌肉能量，内螺旋，外螺旋，组织能量。
理疗瑜伽：
按照人体的经络,走向,交接规律与瑜伽体位结合起来。在体位动作保持时， 用意念引领呼吸，呼吸产生动作所需要的能量。这种能量，无疾不除，无坚不催。
艾扬格瑜伽 :
是由印度瑜伽大师艾扬格 Iyengar)创立和教授的哈他课程,并且以他 的名字来命名的，它非常注重人体的正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准,有矫正和恢复身体
瑜伽成品舞展示：
课程简介
一、瑜伽精品班每班10人，学校设有瑜伽房，配有瑜伽垫，每周安排三节课，并配以学员自主练习。
二、从热身运动到拜日式，然后组合体位法，到最后的冥想，课程循序渐进，体验瑜伽带来的舒适与美感。
三、通过教练的耐心引导气息、一对一的动作纠正指导、学员展示、课后考试等一系列教学方法，使学员最快的瘦身，享受内心的平静，给予身体最舒畅的呼吸。
四、几个月的常规课学习，感受活力的增加，外观与心情的年轻，抵抗力的加强，视力与听力的改善以及心智情绪的改善。
五、单色国际舞蹈会所的教学“ 三最箴言 ”：
（1） 最耐心 ，确保每个学员都得到一对一的耐心指导；
（2） 最快速 ，确保学员以最短的时间学会舞韵瑜伽；
（3） 最细致 ，日记式小班跟踪教学，追踪学员的学习进度，及时调整学员的课程难度，并配以细心的会员服务。
本文来源: 长沙培训网
13.11.2014 17:36
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