株洲一高三男生夜夜失眠 一个多月暴瘦12斤

　　石峰区某中学高三学生冯晓辉(化名)致电本报热线28829110反映：最近因为学习压力大，我已经失眠一个多月了。白天上课没精神，连体重也下降了12斤，有什么办法能帮我缓解压力吗？

　　记者刘玺核实：

　　冯晓辉介绍说，他是高三理科生，学习压力很大。“我有时打篮球减压。父母知道后，说我浪费学习时间。他们在家也不让我做家务事，就让我学习，一定要我考上理想的大学。”冯晓辉说，慢慢地，他的心理压力越来越大，甚至出现了失眠的情况。

　　为了能睡着，冯晓辉尝试过数羊，可效果不佳。最近一个多月来，冯晓辉很少能在凌晨2点前睡着，体重从130斤迅速降到118斤。

　　国 家三级心理咨询师邓琴表示，适当的压力有助于学习，过度的压力就可能产生不良影响了，该男生属于心理因素引起的失眠。“学生家长应该少提学习的事情，找些 轻松话题与孩子交流，帮助孩子减压。”邓琴说，该男生可以进行适当的体育运动，睡前用热水泡脚或喝杯热牛奶都有利于睡眠。若这些办法均无效，则需要及时就 医，以免患上神经衰弱或抑郁症。