郴州市妇联举办“执手偕老——婚姻调试的技巧”专题讲座
9月23日上午，由郴州市妇联、移动郴州分公司联合主办的“执手偕老——婚姻调试的技巧”专题讲座在北湖区委人民会堂拉开序幕，700余名观众聆听讲座。
市妇联主席尹海莲、移动郴州分公司副总经理雷华英出席活动并致辞。尹海莲指出，国家富强，民族振兴，人民幸福，最终体现在千千万万个幸福美满的家庭上。弘扬家庭美德、传承良好家风、建设美丽家园，需要千千万万个家庭，特别是广大妇女的共同努力。
在近两个小时的讲座中，主讲人黄菡旁征博引、妙语连珠，时不时引发现场阵阵掌声与笑声。
“我的第一条幸福建议是：剔除不合理信念。”黄菡引用菜根谭中的一句佐证观点——“机动的，弓影疑为蛇蝎，寝石视为伏虎，此中浑是杀气；念息的，石虎可作海鸥，蛙声可当鼓吹，触处俱见真机。”也就是说，在日常生活中，一些人总是充满心机地去对待身边的人和事，但往往由于心事太多，计较太多导致自己的不愉快。因此在婚姻中，要注意避免“必须”“应该”“糟榚至极”“全部”“所有”等不合理信念，这样才能引发正面的情绪。
“我的第二条幸福建议是：警惕A型性格。”黄菡指出，“A型性格”的显著特征是时间紧迫感、竞争性和数字化生存，而这些都是幸福感的劲敌。一个人的幸福并不是单纯的物质追求，物质、财富、名誉固然重要，但对这其中某一种需要的满足不加克制的话，最终只会走上极端，更加不快乐。
“我的第三条幸福建议是：增进情感表达。”黄菡提出了美国著名婚姻家庭专家盖瑞·查普曼博士传达爱的五种方式：语言、陪伴、礼物、服务、身体接触，并对此进一步的解释：一定要用肯定的语言、专注的陪伴、用心的礼物、体贴的服务和亲密的身体接触，才能真正提高我们表达爱和沟通的能力。
精彩的讲座后，黄菡还与台下听众进行交流互动。参加讲座的听众表示，讲座内容既有理论又有实例，非常贴合生活实际，对家庭中增进沟通，提升幸福指数有着重要指导意义；黄菡教授语调柔和又不失幽默、气氛轻松活跃，让人感觉如沐春风又受益匪浅。
