心理“感冒”了，千万别忽视

　　星沙时报/星沙新闻网10月12日讯(记者 杨婧璜)日常生活中，我们往往会把失眠、身心易疲、思想迟钝、偏执等简单地归结为身体不适，并不会意识到它们会是精神疾病。10月10日，记者在长沙县卫生局、长沙县健康教育所、长沙县疾病预防控制中心、长沙县精神病院联合泉塘街道社区卫生服务中心举办的2015年世界精神卫生日宣传活动现场，采访了精神科专家。哪些症状常被我们忽略、但又可能引起精神疾病?我们要如何正确对待精神疾病患者?来听听专家怎么说。

　　 案例：曾经行为怪异的她如今一家三口其乐融融

　　罗珊(化名)2007年在武汉打工，2007年底精神出现异常。她开始胡言乱语，见人就打，有时欲跳楼，家人将她接回了家。回家后，罗珊仍有失眠、自笑、自语，伴不食不语、少动、呆滞等异常，于是在家人陪同下于2008年前往长沙县精神病院住院治疗。

　　其家人回忆，当时他们还比较迷信，后来是听了村干部的劝告才送医的。在精神科住院后，经过系统治疗，罗珊的病情逐渐好转，交谈接触明显改善，自笑、自语、怪异动作及冲动伤人现象消失，病情明显好转，随后出院。

　　出院后，家人积极配合医生指导，严格督促她坚持服药，养成良好的作息时间，病情没有复发。恢复后的罗珊与家人相处和睦，能走亲访友，从事力所能及的劳动。2010年结婚的罗珊，于2011年生了一个男孩。孩子健康活泼，一家三口现在过得很幸福。

　　 现状：长沙县重性精神疾病患者在册人数达3113人

　　“精神疾病主要有精神分裂症、情感性精神病、分裂情感性精神病、偏执性精神病、癫痫所致精神障碍、精神发育迟滞六种重性精神疾病。”长沙县精神病院副院长莫建中介绍，现在抑郁症、强迫症、焦虑症、精神分裂症、自闭症等都属于精神类疾病。一旦出现长期失眠、忧虑、抑郁、惶惶然有如大难临头，整天战战兢兢紧张不安以及常因大小事而烦恼、自责、发脾气、坐立不安等情况，应及时向专业心理医生咨询或前往精神专科就诊。

　　2004年，国家启动严重精神障碍管理治疗项目；2009年，将重性精神疾病社区随访管理纳入国家基本公共卫生服务项目。据国家严重精神障碍管理信息系统统计，截至2014年底，全国已有2727个县的5.7万用户使用该系统进行患者信息录入和随访管理。全国登记在册患者429.7万例；患者管理率达到73.2%，其中96.9%的患者病情稳定或基本稳定。

　　记者从长沙县疾病预防控制中心慢病科了解到，目前长沙县重性精神疾病患者系统在册3113人。截至9月30日，全县居家治疗病人3063例，其中病情稳定者2417例。另外，长沙县精神病医院全年接收了482名精神病患者，出院440人次，门诊达1512人次。

　　 防治：缓解压力是关键早发现早治疗最重要

　　人的心理活动是相当复杂的过程，在一种或多种因素的刺激下，人就有可能出现精神疾病的症状。莫建中说，缓解压力是很好的预防精神疾病的途径，如与朋友聊天谈心、喝适量的酒，进行一些娱乐活动、户外活动等。如果感觉压力没有缓解，可去心理门诊找医生咨询。早发现早治疗，这点最重要。

　　被确诊有精神疾病也不可怕，切莫讳疾忌医。进行适当的心理调整，告诉自己这只是一场“心理感冒”。“虽然精神疾病对患者的社会功能有一定影响，但随着精神医学的发展，精神疾病的临床治疗效果得到了很大提升。罗珊就是一个很好的例子。”莫建中说，大部分精神疾病患者可以通过及时治疗、坚持服药和定期回访等方式控制病情，并且通过系统的康复手段预防和控制疾病的复发。很多患者完全可以回归正常生活，继续上学、工作，并结婚生子。

　　“比起疾病本身给患者带来的影响，社会的歧视和病人由此而生的病耻感才是精神疾病患者回归正常生活的最大障碍。”他呼吁，精神病患者是弱势群体，大家不要歧视他们。和蔼对待、多倾听才是帮助他们的态度，同时可积极帮助他们治疗，待他们康复后再积极帮助他们回归社会。

　 　□相关链接

　　来测一测，自己是否得了抑郁症

　　请在符合你情绪的项目上打分 (没有0，轻度1，中度2，严重3)。

　　1.悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀?

　　2.泄气：你是否感到前景渺茫?

　　3.缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

　　4.自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

　　5.内疚：你是否对任何事都自责?

　　6.犹豫：你是否在做决定时犹豫不决?

　　7.焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

　　8.对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好和朋友是否丧失了兴趣?

　　9.丧失动机：你是否感到一蹶不振做事毫无动力?

　　10.自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力?

　　11.食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁暴饮暴食?

　　12.睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡?

　　13.丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣?

　　14.臆想症：你是否经常担心自己的健康?

　　15.自杀冲动：你是否认为生活没有价值，或生不如死?

　　测试结果评判标准：

　　0-4分，没有抑郁症

　　5-10分，偶尔有抑郁情绪

　　11-20分，有轻度抑郁症

　　21-30分，有中度抑郁症

　　31-45分，有严重抑郁症