孩子不爱吃饭 多半是喂食方式出了问题

08.01.2016  10:50

  在儿童保健的门诊,经常会碰到很多不爱吃饭的小孩,他们大多微量元素检查结果正常。其实小孩不爱吃饭,多是家长在喂养方式上存在误区。

  这些家长在喂养方式上都有共同特点:吃饭时间长、进食时间不规律、摄入过多牛奶和水果。这些都导致孩子体内的血糖被维持在一个较高水平,孩子体会不到低血糖的饥饿感,没有进食欲望,却长期在父母的胁迫和诱劝下吃。因此,孩子看到食物就抵触,导致长期食欲不振,体内营养元素摄入不足,体格发育明显落后。

  因此,家长应培养孩子正确的饮食习惯。首先,应培养孩子按时吃饭的习惯,时间控制在10~20分钟,最长不超过30分钟;进食最好在固定的地点,避免玩玩具、看电视;多鼓励孩子自己进食;两餐间隔3~4小时;对1岁以上的小孩,牛奶只能作为辅助,一天的总量不超过500ml。只要能长期坚持做到这些,不出半个月,一个爱吃饭、健康的宝宝又会回来了。

  (作者系湖南省儿童医院儿童保健所主治医师 陈宇)

[编辑:王嫔]